耳鸣嗡嗡嗡，精神不佳，心情烦躁，夜夜失眠！据统计，75%的耳鸣患者，患有轻度抑郁症！如发现听力下降，要警惕了！长期耳鸣容易导致耳聋!而造成耳鸣的原因也很多，有的是神经性耳鸣、有的是老年性耳鸣、有的是中毒型耳鸣、有的是混合型耳鸣等等。

耳鸣治疗如何没有副作用？

耳鸣大多是短暂性的，是生理现象，所以人们不必过于紧张和担心。但是如果还伴有耳聋、头痛、眩晕等一定要提高警惕，要及早的就医。

有很多药物会加剧耳鸣的症状，因此我们在用药时必须慎重，要详细咨询开药的医生，看看所开药物是否对耳鸣会产生影响。

另外，也可以在专业医师的指导下，使用银杏叶提取物、三环类抗抑郁药、阿普唑仓等，它们对耳鸣有改善作用，但也对身体有一定的副作用。

耳鸣怎么办小妙招

1、生活护理

在日常生活中要多吃一些蔬菜水果以及蛋白质含量高脂肪含量低的食物，最好不要在吵闹的环境中呆着，生活要有规律，可以多喝些茶。绿茶之类也是可以的，但不要喝浓茶，以免刺激神经，加重耳鸣。

2、搓手掌治疗法
定息静坐，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此6次，连作2-3天。

3、按摩缓解
用手指按住耳朵的耳廓，然后用手把耳朵反复摩擦。或者用小指头插入耳孔里，进行震动，再突然拨出来。反复的试试，聊胜于无。然后配合药物的治疗，效果会很好的。

4、舒缓情绪

耳鸣时不要着急，耳朵嗡嗡响时，许多人会很烦、生气，这样加重症状。所以，要保持心情的平和，尽量把自己的注意力放到别处，另一方面，再积极寻求治疗的方法。

5、屏气治疗法
定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，闭口作吹气状，使气串入耳窃，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2-3天。

6、耳郭按摩调节法
用两手分别按摩左右耳郭，反复按压和摩擦一两分钟，或用中指尖插入患者耳外道口，轻轻摇动数十次后，使外耳道空气排出，突然拔出，当即有“哄”的一声。如此可重复3～5次。

7、鸣天鼓击打法

先按摩两侧耳郭，待有热感产生后，再用两手食指、中指、无名指、小指，对称性横按在两侧枕部，两中指接触相连，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把两食指从中指上用力滑下，重重叩击枕骨，如同击鼓。先左手24次，再右手24次，最后左右同时动作24次。

平常的饮食中若食用高胆固醇或者是高盐分的食物时，可能会导致耳鸣症状加重。饮食中食用了一些会引起过敏的东西，身体发生变态反应也会引起耳鸣。食用减肥食品也会加重耳鸣症状。另外经常喝浓茶、进食含有咖啡因成分的东西、过度喝酒吸烟等都会引起和加重耳鸣症状。

耳鸣已经对我们的日常生活造成了很大的影响，如果不及时治疗很可能造成耳聋等疾病。在此，预祝耳鸣患者早日康复。

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