世界卫生组织(WHO)发布数据称，目前全球有约11亿年轻人正面临无法逆转的听力损失风险，个人音频设备音量过大(例如用手机听音乐)是造成风险的重要原因。常见到很多人喜欢戴耳机，在校园内也可见到学生边走或边骑车戴着耳机在听音乐。在公共汽车上见到年轻人听着摇滚乐声音很大，甚至连邻座都能听到声音。这样长期地使用耳塞型耳机能导致噪声性听力下降。

      一些医学数据表明，当音量超过85分贝时，长时间的使用会导致听力疲劳。当音量超过110分贝时，严重的病例也会造成不可逆转的听力损伤。耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围可达120分贝。这样的音量对听力有很大的影响。

      此外，听力障碍的第一个发生是高频听力损失，而我们日常交流中使用的语言频率不受影响，因此在早期经常被忽视。

      只有当听力损失达到低音扩展，语言频率听力损失达到一定程度时，才会发生主观感觉性听力损伤，影响语言交际和社会活动。因此，使用耳机收听对年轻人的影响通常需要很多年才能显现出来。

      我国科技人员经过研究，对平均年龄在二十三岁左右的受试者，每天使用耳塞型耳机1小时、1－2.5小时与对照组相比，有显著的听阈差异。他提示使用耳塞型耳机可导致噪声性听力下降，特别是在高频区4000赫兹以上明显大于低频区。而使用耳塞型耳机时间越长，听力损害越严重。也有学者报道，常在噪音环境中可引起4000赫兹听力首先下降。

      在人们的内耳中有耳蜗器官，学者认为由于长期过量的刺激，细胞组织代谢紊乱，供血、供氧不足，致使末梢感受器受损害，导致噪声性听力下降。

      提醒大家一下，在您有高音调耳鸣出现(如蝉鸣、汽笛声、金属声等)，需要到医院耳鼻喉科检查诊治，对防止耳聋非常重要。

      如何正确使用耳机？
      1.采用国际公认的“60-60”原则方法保护听力。
      世卫组织建议，当使用耳机时，音量不应超过最大音量的60%，最好降低音量以避免过度刺激耳朵。每天不超过60分钟是比较安全的，所以人们应该少戴耳机，间歇地听，让耳朵充分休息。

      2.注意耳机的使用环境。
      在非常嘈杂的环境中，如果我们戴耳机，我们会无意识地调大音量，所以如果外部噪音比较大，最好不要戴耳机。

      3.不建议睡觉和听耳机。
      当我们睡觉时，如果戴耳机的耳朵被压在枕头上，会损伤耳廓，加重对鼓膜的刺激。同时，如果你没有摘下耳机就睡着了，戴耳机的时间就更长了。

      4.有“沙沙声”时，不应戴耳机。
      当耳机有沙沙声或只有一侧有声音时，不宜重复使用。如果连续使用耳机，可能会长期影响听力不平衡。

      5.对于长期戴耳机的人，建议选择头戴式耳机。

      入耳式耳机的声音接触面积小，耳蜗内部压力高。头戴式耳机接触面积大，压力低，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小，更安全。

      

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