人进行交流，听一些美妙的声音都离不开我们的耳朵，耳朵是我们重要的五官之一，我们学习和工作都离不开耳朵，如果在平时生活中不注意保护耳朵，就会影响听力，导致听力下降，甚至是听不到声音，给自己的正常生活带来很大的痛苦。因此在日常生活中大家要学会保护自己的耳朵，避免耳朵受到伤害，下面我们就一起来看看怎样来保养耳朵吧！

1、避噪音。

人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。

2、戒挖掏。

经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。

3、慎用药。

尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

4、常按摩。

按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟。

5、熄肝火。

老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此，老年人要尽量保持轻松愉快的良好心境。

注意事项：
现在很多年青人喜欢带着耳机听音乐，或者听英语，也要引起重视，首先要选择好的耳机，另外声音不要放得太大，听清就行了，而且不要长时间带着。

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