对于耳聋疾病，我们知道不但治疗重要，对其相关的注意事项也是极其重要的。在日常生活中，只要您稍微注意一下，我相信有时候耳聋也是可以避免的。无论是耳鸣还是耳聋，其都是危害性比较大的听力损伤疾病，尤其是耳聋这种疾病会严重影响每一个患者的正常生活。最建议每一个患者都在自己平时的饮食当中注意一下饮食禁忌，掌握哪些食物会加重耳聋，引起耳聋这种疾病。

耳聋的时候最好不要吃辣椒，注意清淡饮食

耳聋不宜多吃辣椒，辣椒含多种生物活性成分，辣椒红素，维生素c，等含量都非常高，具有抗氧化，保护细胞免受自由基的侵害的功效，但是辣椒信物而辛辣，多吃易伤脾胃，在体内容易产生燥热，容易引起便秘，建议多吃甜椒；

缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。
常用食品中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4至6毫克。

2.多食含锌食物
导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。
天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

3.常吃有活血作用的食物
活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

4.养成喝牛奶的习惯
牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

5.要减少脂肪的摄入。

大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

建议每一个想要避免听力受到影响的朋友，在平时的生活当中规范自己的饮食习惯，千万不要暴饮暴食，不要大鱼大肉，不要抽烟喝酒，不良的生活习惯绝对会导致血液循环不良，新陈代谢能力受阻，神经遭受破坏，引起多方面的全身性综合疾病。由饮食习惯不良导致的疾病，不仅仅只是耳鸣耳聋而已，其还会有其他方面许许多多的疾病。

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