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      怎么能缓解老人耳背? 2018-09-12
耳背,是大部分老年人都会遇到的问题。据统计,我国老年听力下降的发生率在65岁以上的人群中占到30%—50%。虽然耳背是自然出现的症状,但是,为什么有些老年人年逾古稀仍然耳聪目明呢?这就告诉人们,耳背是可以延迟到来的。
老人听力衰退是人体衰老在听觉上的一种表现,属生理现象,但也有病理性的因素,或者还可能是外在环境的影响。比如环境噪音、细菌病毒感染、耳毒性药物都可以直接破坏听细胞,而精神因素、代谢紊乱、维生素及微量元素缺乏以及一些老年全身性疾病也会加速听细胞的衰落。

耳背既指听觉不灵。引起的原因主要有:遗传性因素,此类老人有一定的家族遗传史;烟酒过度;有全身性疾病,如高血压、动脉硬化、糖尿病等。资料显示,70%的老年耳聋者有动脉硬化;与不良的饮食习惯有一定的关系;长期接触噪声,如工业、农业、建筑、娱乐中的噪声;使用某种耳毒性药物、感染某些病毒性疾病或因某些疾病进行放疗和化疗等等也易发生耳聋。

怎么缓解耳背呢?老年人是耳病的高发人群,发病原因则是因为耳蜗能力下降等自然生理现象。如何将耳背到来的时间延迟?


1.在安静环境中锻炼
噪声会使内耳的微血管经常处于痉挛状态,导致内耳供血减少,听力急剧减退,甚至引发噪声性耳聋,因此老人应选择在安静的环境中锻炼。另外坚持慢跑、舞剑、散步等,可以促进全身血液循环,达到改善内耳的血液供应的目的。

2.坚持每天朗读报纸
老年人要多与周围人交谈,并坚持每日发声读报,延缓语言中枢退化,也能起到锻炼听力的作用。

3.保持愉快心情
急躁、面红耳赤会使体内植物神经功能紊乱,内耳发生缺血、水肿和听觉障碍,容易引发听力锐减或突发性耳聋,所以老年人要尽量保持轻松愉快的心境。

4.少用异物挖耳朵
用耳勺、火柴棒掏挖耳,容易碰伤耳道,引起感染,还可能致鼓膜损害,从而影响听力。

5.保证良好睡眠
老年人本身咽部肌肉松弛,如果睡眠不好、失眠或者打鼾,就容易造成缺氧。缺氧带来的后果就是,使老年人患上阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,从而影响老人内耳供血,引起听力减退。

6.饮食均衡慎用药
多吃含锌、铁、钙的食物,例如,虾皮、小鱼干等海产品,有助于扩张微血管,改善内耳的血液供应;适量补充维生素A、维生素D及维生素E,例如蔬菜、水果,尤其是要多吃些胡萝卜,可防止听力减退。尽量避免使用耳毒性药物,如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等,用药之前应仔细阅读药品说明书或遵医嘱。

7.防控老年基础病
高血压、高血脂、糖尿病是老年人患有心脑血管疾病的危险因素,也是耳蜗微血管病变的隐患。要坚持按时服药,控制危险因素,防止疾病的发作。

8.定期检查,建个听力卡
老年人应定期到医院检查听力,建个听力卡,以便及时查找听力减退的原因,通过合理的治疗可延缓听力衰退。

另外,专家指出许多老年人听力下降后,要么不及时佩戴助听器,要么就在地摊上随便买上一副助听器戴上。其实,这样都是不对的。买助听器就像配近视眼镜一样,每个人适合的功率、型号都是不同。所以,配助听器前必须到正规医院进行正规的检查。

老年人“耳背”可用中医经络疗法
老年性耳聋是一种生理性的退化现象,对老年人出现的早期症状进行干预性治疗,可以减慢其听力减退的速度。老年性耳聋既有生理性的,也有病理性的,受内在机体和外在环境多种因素的影响。老年性耳聋的听力减退发展缓慢,早期绝大多数都是在不知不觉中发展起来的,直到影响生活才引起个人及家人的注意。
结语:老年人耳聋和耳背是不可避免的,我们要及早做好预防的措施,多给老人吃些含铁元素和补肾的食物。平时要注意多和老人交流沟通,及时发现他们身边所存在的问题。应定期到医院检查听力,建个听力卡,以便及时查找听力减退的原因,通过合理的治疗可延缓听力衰退。


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