人们都非常关注自己的视力，也知道如何保护视力，但许多人常常忽视了对听力的保护。如果听力减退的话，同样在生活中就会处处感到不便，增添不少困难和烦恼，特别是青少年，听力减退会影响他们的学习成绩。所以，保持良好的听力极为重要。

听力下降咋办？
      一旦发现有听力下降后务必及时就医，在确认治疗无效时及时验配助听器也是缓解耳聋进程的“预防”性措施。




如何做好听力下降的预防措施呢？

1. 保持良好的心理状态，如果经常处于急躁，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，容易出现听力锐减。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

2. 按摩耳垂前后的处风穴和听会穴，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜声听力师可以教你一套完整的健耳保健操。

3. 注意用药，应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素，链霉素，卡那霉素，新霉素等，这些药物容易引起耳中毒而损害听力。神经性耳聋患者更要注意。

4. 注意不要挖耳朵，经常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染，发炎，还能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道。

5. 日常生活防噪音 。
      不要过长时间使用耳机，当你经常使用mp3，mp4或mp5用耳机听歌或看视频的话，切记不要将音量调的太大，更不要长时间地使用，因为这样会使你的听力下降。

倘若长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。

6、保持良好的心理状态
      如果经常处于急噪，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

7、少吃高脂肪食物。

      血中胆固醇的浓度过高，造成血管壁的粥样硬化，血管硬化使得内耳血液供应减少，听觉器官营养不良，导致听力减退或发生耳聋。

8、避免耳周高气压的影响。
      如参加游泳、跳水等运动时，注意不要让耳朵先接触水面；遇到燃放鞭炮，应距现场3米以外或用手捂住耳朵；不能用手掌击人耳部等。所有这些，都是保护耳内鼓膜不受气压的刺激而发生外伤性耳聋。

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