随着年龄的不断增长，老年人的听力会逐渐下降，这是人体正常的生理现象，是听觉器官退化衰老所造成的，听力和全身其他器官衰老一样不可抗拒，是一切生物的自然规律，不过表现在每个人身上有快有慢。造成这种差距的原因是多方面的，但它也有一定的规律性。

老人听力受损已经10年，应当如何保护残余听力呢？

1、避噪音
如果老年人较长时间接触噪音，会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪音性耳聋。所以，老年人应尽量减少噪音对听力的干扰。


2、保持良好的心理状态

如果经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

3、可经常按摩
老年人听力减退，与内耳血液循环减弱也有一定的关系，而局部按摩可增加血液循环，也可保持听力。按摩时可取翳风穴(耳垂后凹陷处)、听会穴(耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称)早晚各进行一次，每次5～10分钟。

4、戒挖耳
老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受，通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。科学的'方法是耳道奇痒难忍时，用棉签浸入少许酒精或甘油，轻拭耳道。也可内服维生素E、C和鱼肝油，内耳发痒就可得到缓解。

5、定期听力检查
3个月或6个月做一次听力检查，并保存好每次听力检查的结果，以便了解听力变化。定期到专业助听器验配中心请验配师帮助检查助听器佩戴效果，更有利于保护残余听力。

6、谨慎用药
人到老年，疾病较多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素，不要一次过量，或者服用时间过长，可与其它药物交替使用，也可换用中药治疗。

7、健康饮食

研究表明，富含维生素和矿物质的食物,如胡萝卜、菠菜、生菜、玉米、深海鱼类、坚果等可以改善内耳血液循环，减少自由基数量，保护内耳毛细胞。

8、尽早选配助听器

保护残余听力最有效的方法就是选配合适的助听器，助听器的效果也依赖于听力情况。根据“用进废退”原理，配戴助听器能持续刺激残余听觉神经，防止听觉皮层脑细胞被“重新分配”到听觉之外的其他活动上，如视觉，不至于让已经受损的听觉神经因感受不到声音而进一步退化，造成神经细胞的萎缩凋亡。

事实上，听力减弱的同时，老年人对外界信息接受能力也在变弱。另外，它还可导致老年人语言障碍。因为听觉和听觉语言中枢同在颞叶，而听觉语言中枢需要完好地听觉系统传导，当听力减退时，听觉传导减少，听觉语言中枢接到的信息自然相应减少，这就是人们常说的“聋哑”。这种听觉和听觉语言中枢的长期“不协调”，就可能导致大脑某个特定区域的功能失灵，造成老年痴呆。采取积极的措施，可以避免或延缓老年性耳聋的发生和发展。

从生理上说，听力会随着年龄的增长而逐渐减退，大体上60岁后，就会出现不同程度的耳聋现象，但也有的人四五十岁就出现耳聋。问题是，有的老年人耳聋后就感觉自己被家人遗弃了，进而产生抑郁心理。这时如果置之不理，会给老人造成心理创伤。专家建议一旦发现老人听力下降，家人要及时鼓励并陪伴老人到医院就诊。查明病因后积极治疗。

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