随着年龄的增长，即使健康的正常人听力也有可能下降，听力衰退到一定程度后患者会听到声音但听不清具体内容，从而逐渐不愿意与他人交流。很多听损患者在得知自己听力有损失时，要么是病急乱投医要么是情绪低落，从此听之任之继续恶化发展。其实在这种时候我们更应该采取正确的手段保护残余听力，以便于重新回归正常生活。

一只耳朵没有听力，另一只耳朵听力也不好，怎么保护好残余听力？

       发现自己有听力损失后，早做听力检测，早佩戴助听器很重要，因为听力损失拖得越久，听力越差。助听器能刺激弱听人士的听觉神经，充分利用残余听力，并帮助其大脑避免负责听力的脑细胞“重组”去干别的活动。初次佩戴助听器后，难免会有些不适应，建议及时与验配师保持沟通，以便将助听器调整至适合自己听力和聆听需求的状态，发挥好剩余听力的作用。

       听力如有损失，就应该及早干预，重视，保护好残余听力。残余听力该如何保护，有以下几点：
       1、及时就医，争取最佳治疗时间。

       2、无法治愈时，应尽早选择专业的助听器验配中心进行科学的检测验配。

       3、戴两个助听器 如果两只耳朵都有不同程度的听力下降，建议双耳都佩戴助听器。这样做的主要原因： 双耳佩戴助听器可确保听到周围所有的声音，让聆听更加自然； 双耳佩戴能更好地保留耳朵的剩余听力，因为单耳配戴会使未配戴耳接受的刺激不足而加速听力下降。

       4、尽量避开强噪音环境或戴上防噪音耳塞。

       5、尽量避免水或异物进入耳道，以防耳道感染造成再次听力损伤。
       6、耳垢过多时，不宜自己清除，应请医生解决，以免再次损伤您的听力。

       7、保持充足睡眠时间，心情舒畅，切忌着急上火（耳鸣患者更应注意）

       8、遇耳毒性药物在医生指导下服用。

       9、时刻关注自己的听力状况，定时检查听力。

       多项研究表明，富含维生素和矿物质的饮食可以改善内耳的血液循环，减少自由基的数量，有利于保护耳朵听力。 例如，吃富含维生素C的食物（如深绿叶蔬菜、猕猴桃、柑橘）可有效延缓内耳听毛细胞的老化，延缓听力损失的出现； 例如，保证钾元素的每日摄入量可以一定程度预防老年性听力损失，富含钾元素的食物有土豆、菠菜、杏仁、香蕉等。 当然，科学饮食、均衡营养很重要，建议每天的食物应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，这些食物富含有益于身体的微量元素。此外，要想保护好剩余听力，烟、酒也要尽量避免，它们对身体健康无益，对听力也是有害的。

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