现在每个人都会关注自己的视力，说话的能力，但是有很少人去关注听力，其实听力也是大脑发育非常重要的组成成分，如果长期得不到锻炼，那么宝宝的语言能力和听力都会受到干扰。

听力值达到多少是最好的？该如何保护听力？

       25分贝以内被认为是正常听力，25-40分贝被认为是轻度听力障碍，而在国内，直到70-80分贝才被认为是有听力障碍，听力下降会导致交往产生障碍，因此耳朵问题不可小视。如果出现异常，建议进一步的检查耳部情况，可以进行下耳内镜的检查，明确具体病因，尽快的治疗，避免听力再次下降。

       人的耳朵并不能听到宇宙间的一切声音，有一定的范围，平均是20-20000赫。人们的听觉主要用来听语言，而语言的频率并不宽，其主要范围是在500-3000赫。

       因此，科学家把500赫、1000赫、2000赫这3个代表性频率叫做语言频率。听力的计算，便是用这3个音频检查所得分贝数加起来除以3，所得平均数就是人耳的听力水平。

       日常生活中，我们应该如何保护听力？

       1．远离噪音，噪音会损害内耳，加速老年性早聋的发生和发展，因此要避免接触噪音，特别要避免接触鞭炮声、爆炸声和强烈的锣鼓声等；
       2．尽早发现和治疗；
       3．戒烟戒酒，不用耳毒性药物等等；尼古丁和酒精会直接损伤听神经，长期大量吸烟，饮酒还会导致心脑血管疾病的发生，致内耳供血不足而影响听力。
       4．保持乐观情绪： 当人情绪激动时，肾上腺素分泌增加，使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，导致血行障碍，内耳供氧不足易发生突聋。

       5．调整饮食结构：多食含锌、铁、钙丰富的食物，可有效扩张微血管，从而促进内耳的血液供应，防止听力减退。

       6．慎用或禁用对听神经有损害的药物： 用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性，家族中有耳毒药物过敏史者应慎重用药。
       7．避免噪声的接触：耳朵长时间接触噪声可导致噪声性聋，因此应远离噪声。
       8．经常按摩: 按摩耳廓,提捏耳垂,按摩风池穴等。也可闭目静坐，将两手食指分别置入两耳孔中，然后迅速离开两耳孔，如此连续10次。此运动被中国传统医学认为有醒脑健智、聪耳明目的作用。
       9．不要随便掏耳朵：外耳道皮肤较娇嫩，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差。掏耳朵时如用力不当易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎，还有可能伤及鼓膜，造成鼓膜穿孔，导致听力下降。
       10．积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病：患有这些疾病的老年人特别是合并动脉硬化者，内耳血运极易发生障碍而引起突聋。因此，积极治疗这些疾病对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退很重要。
       11.加强体育锻炼，对老年人尤为重要

       体育活动能够促进全身血液循环，内耳的血液供应也会随之得到改善。锻炼项目可以根据具体身体状况来选择，散步、慢跑、打太极拳等都可以，但一定要坚持。

       从幼儿开始就应该注意保护听力，如耳内发痒，切忌用不洁的火柴或发卡去挖耳，以免引起外耳道炎。游泳爱好者，在下水之前可用浸有消毒凡士林油膏的棉花塞住外耳道口，防止污水浸入耳内。人们感冒时常伴有急性鼻炎，流鼻涕。在鼻不通气时，用力指鼻，因空气的压力，使鼻腔内的鼻涕经与中耳相通的咽鼓管进入中耳，引起中耳炎。

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