耳鸣在生活中非常常见，因为很多疾病的症状都会导致耳鸣的出现，而在生活中的一些不良习惯也是耳鸣发病的诱因，因此多种因素更容易导致耳鸣的发生，因此想要避免耳鸣我们就要做好预防。

耳鸣耳聋应该注意什么？

       建议患者去专业助听器验配中心配助听器，减轻耳鸣的困扰，提升提了水平。助听器会对他们两方面都有帮助，助听器改善言语交流的同时，会降低紧张感，以减轻耳鸣。助听器还会放大背景噪声，很多耳鸣患者感觉低水平的背景噪声可以减轻他们的耳鸣。助听器放大产生的声音在听觉系统产生的神经活动可以干扰听觉中枢对耳鸣的感知，转移患者的注意力到更重要的信息，例如语言、音乐等。

       日常饮食建议多食用高维生素A、B含量高的、低脂肪食物，常服些维生素A、维生素B等药物，可以起到缓解的作用的。

       避免精神紧张和疲劳：长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时，均易使耳鸣加重，因此适当调整工作节奏，放松情绪，都是有益的。 避免噪声污染：突然的巨大声响和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，所以高危人群(工作在高强度噪声环境中)尤要注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，不要长时间、大音量的使用随身听耳机。 合理用药：耳鸣患者由于其他疾病就诊时，不要忘记告诉医师自己患有耳鸣。因为有些药物会使你已有的耳鸣症状加剧。

       现代人生活压力比较大，有些人一上火、劳累就走嗓子；而有些人就容易走耳朵，出现头晕、耳聋、耳鸣的症状。这就需要患者自己格外注意，当身体状况本来就比较糟糕时，就更要多加小心，不要一再任性，否则身体会给你警告，而头晕，突聋，耳鸣就是身体给的警告！这也是身体的自我保护机制，它用不舒服强迫你停下来休息，给身体一个休整的时间。所以不要忽视这些身体的警铃，要调整自己的生活节奏，就能远离疾病，享受生活！

       治疗耳鸣是目前世界性的难题。还没有任何方法能对所有或是绝大多数耳鸣症状有明显疗效。说白了就是绝大多数耳鸣是无法治愈的。因此对于一些长期明显的耳鸣症状，就不要花那个冤枉钱去治疗了。对于刚出现的，不太严重的耳鸣。可以试试我前面介绍的那个偏方，猪血煮茴香。同时合理饮食，健康起居，不要熬夜，排解心理压力放松身心也是必要的。

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