冬天天气比较寒冷，气候也相对干燥，在多种环境因素的作用下，耳鸣很容易复发或者恶化。所以，在冬季，耳鸣患者尤其要注意自身耳鸣的变化，做到防治结合，心中有数。

冬季会加重耳鸣吗？
（1）在寒冷的冬季，一般情况下血管易收缩，而使脑供血不足，而且这种情况下，如果之前就有耳鸣，那一旦病情恶化，一定要及时的到医院接受治疗，所以冬天的时候，一定要注意保暖，切不可受凉。
（2）冬天的时候，在饮食上，可以多吃一些含钙、铁、锌丰富的食物，这样有助于扩张微血管，从而改善内耳的血液供应，以便于防止患者听力减退，同时可以充足睡眠，要合理的释放压力。
（3）出现耳鸣的时候，平时一定要远离噪音环境，患者也可以在平时经常按摩耳朵，促进内耳血液循环，比方说平时可以按摩下耳廓，捏捏耳垂，经常的按按风池穴，这些都可以减轻耳鸣。

加强预防是前提

      饮食方面，应多食含钙、铁、锌的食物，有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退;而保证充足睡眠，保持愉悦心情，合理排解压力也很重要。

      一定要远离噪音环境，同时经常按摩耳朵，促进内耳血液循环。如果耳鸣患者有其他的身体疾病，例如高血压、糖尿病等，可能会引起耳朵的病变，一定要积极治疗相关基础疾病。

      一般情况下，耳鸣或多或少会影响听力。但有些耳鸣，特别是由于各种耳病引起的耳鸣，与听损的关系更为密切。如梅尼埃病、中耳炎、听神经瘤等。有些耳鸣与听损没有什么必然联系，如高血压、贫血、糖尿病等全身疾病引起的耳鸣就往往是这样，患者长年累月受到耳鸣的困扰，听力却能保持正常或稳定。

      专家指出，脑萎缩、老年痴呆症与听损耳鸣有关。长期性听损耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等。老人听力下降，长期不接受声音信号刺激，听力系统包括听觉中枢对声音信息的处理能力会很快减退，会加重听损耳鸣的程度;　交流减少，也会加速人的精神衰老，老人会变得性格孤僻，痴痴呆呆，交往能力下降，生活质量大受影响。

      除此之外，耳鸣和听损也会给我们的心理和身体健康带来严重影响。首先会影响情绪和睡眠。长期的严重耳鸣会让人产生忧虑、焦急、抑郁等情绪变化。尤其在夜深人静的夜晚，耳鸣更为严重，以至于很难入睡，出现恶性循环。另外，还会影响工作和家庭。因为听不清别人的讲话，且自己还要忍受耳鸣带来的巨大痛苦，却常常不能被人理解，所以工作效率下降，以至对工作和学习也渐渐失去了兴趣。因为耳鸣而长期求医吃药，带来经济损失甚至导致巨大经济压力的也颇多，有的甚至影响到夫妻和家庭和睦。

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