耳鸣是主观上自己感觉一直耳朵中有声音，这时候会对日常生活和工作产生巨大的影响。耳鸣的发生有许多原因，一方面是因为耳朵本身的疾病导致耳鸣的发生，还有一部分原因是由于全身的疾病导致耳鸣的发生。耳鸣的表现在临床上也多种多样，可以表现为一侧的耳鸣，也可以表现为双侧耳朵的耳鸣，也可以伴随着头晕头痛以及听力下降等一系列情况。

耳鸣和季节有关系吗？
      耳鸣跟季节没有太大的关系，但是春秋容易复发。

       噪声我们都有这样共同的体会，如果突然听到巨响，耳内会有一阵很长的回响，这就是外界噪声暂时损伤了人的听神经。那些长期工作在噪音性很强的环境。


       比如拖拉机和汽车司机、交警、礼炮兵、歌舞厅的工作人员、长期开会者，以及各类设备的操作人员等等都是噪音的受害者，长期的噪音刺激，大部分时候造成了内耳神经损伤。

       一般来说超过安全噪声标准(85~90分贝)强度的噪声都有可能造成耳鸣及耳聋。但对同一强度的噪声，存在着个体敏感性差异，只有敏感者才受到伤害或受到伤害的程度较重。

       长时间出现耳鸣的患者，在耳鸣噪音作用下，精神压力不断增大，产生很多如：烦躁、焦虑、不安等负面情绪，对家庭生活影响很大;同时，在耳鸣影响下，晚间睡眠质量下降，造成白天注意力无法集中和聆听困难的问题，产生情绪上的紧张和疲劳，导致工作质量和学习效率大打折扣。如耳鸣不治，心脑血管疾病及一些耳部疾病患者，在长期的耳鸣影响下，也会加重自己本身的病情，最终形成一个恶性循环，产生严重危害。

那么在日常生活中怎么样才能降低耳鸣的发生呢？

       首先要控制好血压以及血糖。由于高血压和高血糖患者在日常生活中一般没有什么特殊的表现，但是长期高血压以及高血糖和高血脂得不到控制就会影响到全身的血管和神经。长期高血压会造成血管内膜的损伤，从而会造成血管内膜上出现血小板的聚集，从而容易引起血管内形成血栓，因此在一定程度上会造成听力受损。因此在日常生活中高血压以及高血糖的病人要及时检测血压和血糖的情况。

       在日常生活中避免去一些高噪音的环境。在日常生活中有许多地方都是噪音比较大，这时候非常容易对耳朵造成一定的损伤。比如机场周围以及火车站旁变的居民，尤其要注意对于耳朵的保护。因为长时间居住在噪音比较大的环境中非常容易造成耳朵响的情况。比如经常喜欢去KTV唱歌的人，也会非常容易出现头晕头痛，伴随出现的还有耳鸣以及恶心呕吐的情况。

       在日常生活中可以多吃一些富含维生素B以及叶酸的食物也可以减轻耳鸣的情况。生活中有许多人都有神经受损的情况，这时候神经科的医生一般都会开一些营养神经的药物，其中最重要的药物就是维生素B1和维生素B6以及维生素B12，神经受损的人在日常生活也可以多吃一些富含叶酸的食物。各种新鲜的蔬菜和水果中富含各种维生素以及叶酸，经常吃新鲜的蔬菜和水果在一定程度上有助于保护神经功能。

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