人类的听力极为脆弱，其与大脑很相似，耳内毛细胞和大脑神经元细胞均无法再生，因此耳聋离我们一点也不远。听力不好要保护好剩下的听力。不要去噪声环境，不要戴耳机。感冒喉咙痛的时候要注意，尽量尽快治疗好。咽鼓管链接耳部，喉咙痛也会引起耳部不适，听力不好的人喉咙痛的还好听力会下降。注意睡眠，尽量休息好。

听力有损伤的人生活中有哪些小方法？

      平时做一些预防性的工作可以有效的延缓听力下降的速度。

一、戒烟禁酒，不喝浓茶、咖啡和其他刺激zhi性食物。防止尼古丁、乙醇对内耳和听神版经的损害。

二、体育锻炼
身体适当运动可促进全身血液循环，增加人体的新陈代谢，加强内耳器官的血供，改善内耳代谢。可选择多种适当的运动，如打太极拳、散步、慢跑、游泳等。其中散步对老年人最易掌握，是一项随时随地都可锻炼的活动。

三、自我推拿保健
四、保持心情舒畅

要想进入老龄仍保持耳聪目明，首先要有一个健康的身心，要创造一个良好的生活环境，每天都以愉快的心情去面对一切。心胸开朗，少发脾气是良方。

五、多与人交往，多动脑，多动手可以延缓衰老，预防老年性耳聋。

六、尽量避免接触噪音，如交通、工业、建筑、娱乐、居住环境中的噪音。

      美国圣路易斯耳聋研究中心的专家威廉·克拉克指出：在美国，约占5%的人的听力丧失并不完全是由衰老造成的，而是由人在一生中对耳朵的损害造成的。对此人们应该及时采取切实可行的办法来保扩自己的耳朵，如戴耳塞，遇到巨响如放鞭炮要用手护耳，或远离噪音居住区等。患了耳聋耳鸣应及时到专业正规医院检查治疗。

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