现代社会，患有高血压、高血脂、高血糖等三高人群越来越多，三高对身体的影响方方面面，但很少有人关注到对听力的危害。研究表明：三高已成为诱发老年性耳聋的一大类危险因素。

有三高的人的听力下降，有什么方法缓解？
       三高病情没有控制，有可能引起耳部血管粥样硬化，甚至狭窄堵塞，就会引起听力下降，耳鸣等建议三高患者做到下列事宜，可有效减少听力障碍的发生:

1. 注意保护听力；

2. 药物治疗；

3. 加强运动；

4. 注意饮食清淡,尽量少吃高脂肪、高胆固醇食物,多吃含纤维素和蛋白质较多的蔬菜、水果、鱼肉和牛羊肉。

5. 用药要谨慎,避免使用耳毒性药物,尤其是抗生素如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等；

6. 注意情绪,不要生气或过于激动,不良的情绪会引起听力锐减或耳聋。

7. 不要去有噪音大的环境，避免环境噪音损伤听力。

8. 定期检查听力,一旦出现耳聋,要及时到医院就诊,病情超过3个月,听力恢复几率就很小了。

      人在 60 岁以后，耳部微血管会逐渐变硬、变窄，红血球也会逐渐变硬。变硬的红血球容易阻塞血管，导致耳部微循环障碍，从而造成老年性耳聋。补充一定的铁质可以扩张微血管，保证耳朵的血液供应，能有效地防止听力的减退。

      现代医学研究发现，人的内耳耳蜗内锌的含量很高，而60 岁以上的人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗功能而导致听力下降。另外老年性耳聋还与人体内维生素D 有关。因此，老年人应多吃一些含锌和含维生素D 的食物(如莲子、花生、芝麻、核桃、瘦肉等)。

      专家提醒，如出现耳鸣、听力骤降、耳朵有被堵塞或进水感等耳部异常时，应及早就诊，以查明原因后能给予及时有效的措施。否则，拖得时间越久，治疗效果就越差，甚至有可能还会造成永久性听力损伤。

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