据美国保罗。兰金(Paul Rankin)教授统计，“听”占人们日常语言活动的45%，“说”占30%，“读”占16%，“写”仅占9%，由此可见“听”在语言交流中的重要地位;美国著名成功学大师Brian Tracy)在其经典著作21 Secrets of Self-made Millionaire中提到，通过有声材料学习是二十一世纪学习方式的革命，“听”于人类获取信息的意义之大可见一斑。



1.靠运动改善听力。没有患上感音神经性听力损失，或传导性听力损失，纯粹想要改善听力？那就经常做有氧运动，促进耳内血液循环和调整听力。
2.练习过滤噪音。和朋友聊天时，用非常小的音量播放音乐。逐渐加入第二种、第三种音乐，但继续把注意力集中在谈话上。这能训练耳朵滤掉周围环境的声音。
3.练习判断声音来源的方向。闭上眼睛，让朋友自行走到离你有一段距离的位子，比如6米或更远的地方。让他用喇叭或铃发出持续2秒的声音，然后你指出声音来源的方向。让朋友改变每一次的方向和距离。
4.练习辨认各类声音。闭上双眼，聆听周围环境所有不同的声音。逐个辨认你听到的远或近的声音。练习越多，就能学会辨认越多声音。



不可逆的感音神经性听力损失可以通过哪些方法改善？
1. 修复听毛细胞
     例如有研究人员在海葵中发现某些蛋白质能恢复小鼠受损的听毛细胞；例如通过体外培养小鼠耳蜗发育生长因子来调节细胞生长；例如发现肠道干细胞和耳蜗细胞间存在相似性，以寻求治疗听力损失的新方法……
然而，不断突破的研究进展目前还只停留在小鼠等实验室阶段，具体要应用到人类身上，可能是几年，也可能是几十年，需要经过漫长的临床实验和药物批准等过程，目前还有待更深入的研究。

2. 助听装置
     感音神经性听力损失通常是由于身体自然老化、长期高强度噪声、耳毒性药物、遗传等原因导致。

虽是永久性的听力损失不可“治愈”，但国际上公认，患者可以通过助听器、人工耳蜗等助听装置（需手术植入）来放大声音，提高听力，改善交流。

     所以，耳朵听力不好，根据具体情况，有些可用药，有些需行手术，而有些看似不能恢复听力，也可“助听”。

     生活中还需要采取以下手段来避免耳鸣的发生：不要长时间用耳塞听随身听一类的东西；避免环境噪音的有效方法是远离噪声源或在噪音环境下佩带耳塞，耳塞可以消减15～20分贝声音；在使用耳毒性药物时如果出现耳鸣现象要立即停用；把血压控制在正常范围；减少盐的摄入；不要用刺激性饮料，如咖啡、茶、可乐、巧克力以及戒烟；通过多锻炼来改善血液循环；及时对口腔疾病，如咬合不齐进行校正和治疗；老年人适当补充含锌制剂有助于防止耳鸣发生。

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