耳聋是老年人经常会患的一种疾病，这种疾病的发生是由于多方面因素导致的，而我们的日常饮食对于缓解耳聋耳鸣的现象也是十分有效的，对于这种疾病其实只要患者在日常生活中多进行调养还是可以有效缓解的，接下来我们就具体来看看耳聋耳鸣患者适合吃的一些食物，希望能给大家带来帮助。



      大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。因此，老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。每日食品中含胆固醇总量应在300毫克以下。少吃动物脂肪及富含胆固醇的食品，如蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等。烹调方法尽量选用炖、煮，避免油炸、煎。

耳聋患者要多补充富含蛋白质和维生素类食物
      噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类(如维生素B1、B2、B6等)消耗量增加。人体缺乏维生素类食物，特别是缺乏维生素D时，其代谢衍生物钙化醇减少，司听功能的内耳听觉细胞会发生退行性病变;同时维生素缺乏可致红细硬度增加，难以通过末稍微血管，导致听觉细胞缺氧缺锌，这也和老年性耳聋有关。因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。



耳聋患者要多食含锌食物

      导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种，故称"生命元素"。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。英国学者研究资料表明，老年性耳聋的病人，血清中的锌浓度偏低者占1/3。这些病人除耳聋外，味觉或嗅觉也不同程度受损。经补锌治疗3-6个月，约30%病人的听力得到改善。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

      对于耳聋患者一定要了解自身症状，避免乱吃一些食物，刺激自身身体，避免耳聋现象危害身体，建议耳聋患者一定要制定好自身合理科学的耳聋饮食，早日康复，避免耳聋危害自身身体。

      年龄增长造成器官生理的老化并不是老年人耳聋的主要因素，很多的耳聋都与环境、饮食、精神因素以及一些老年性疾病相关，比如患有高血糖、高血压、高血脂的老年人，容易加速老年性耳聋的形成。老年人戴的助听器，如果是由专业人员验配合适的，一般不会加重老年人耳聋的症状。相反，如果戴助听器后，能够按照专业人士给出的指导进行定期的康复训练，听力还会因听觉系统得到锻炼而有一定程度的提高。

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