随着工作节奏加快，人们的生活压力越来越大。与之相关的疾病在亚健康人群中日趋增多，“耳鸣”就是其中较为常见的疾病,呈现年轻化、快速发展的趋势。由于引起耳鸣的原因复杂，病情因人而异，所以耳鸣一直是学界研究的热点。最近网络出现“听音乐治耳鸣”的新闻报道。

音乐真的能治好耳鸣吗?什么样的音乐才适合耳鸣康复呢?

德国科学家称，个性化的音乐疗法可以帮助耳鸣患者降低耳鸣的响度。研究者在设计适用于患者的音乐疗法时，去掉与患者耳鸣频率一致的音频。研究人员指出，目前还不知晓引起耳鸣的确切原因，而患者的听觉皮层通常已经变形。

在连续听这种音乐一年后，患者的耳鸣响度与没有听这些音乐的患者相比显著降低。这表明，听愉悦、低成本、量体定做的音乐，可以明显降低耳鸣的响度。这一研究成果已发表在德国国家科学院的会议记录。

听音乐治耳鸣，首先要选择欢快的音乐，或是患者觉得悦耳动听的旋律。因为只有这样的音乐，才能吸引住患者大脑的注意力。另外，音乐的音量也是关键。音量不可太大，但也不可太小，调节到刚好能够部分盖住耳鸣声即可。这个方法之所以叫做“蒙蔽疗法”，就是指音乐的音量刚好能够部分“蒙蔽”住耳鸣的声音。达到以上两点要求后，患者就能既听到音乐，又听不到被音乐掩盖的轻微耳鸣声。患者自然会给自己一个心理暗示：我要把精力放在听音乐上面，耳鸣声嘛，我就当它不存在吧!过了一段时间，这个心理暗示就会在脑部得到加强，大脑也会慢慢地认识到：耳鸣的声音不重要，应该忽视，应该深深埋藏起来。渐渐的，原先大脑里的耳鸣记忆，就会慢慢淡化、消失。另外，在不听音乐的时候，如果耳鸣发作，则要通过其他方式转移注意力。看书、读报，做什么都行，目的也是为了给大脑一个暗示：耳鸣是不重要的!这样就能不断淡化耳鸣“记忆”，最终打断耳鸣的神经反射，时间一久，便感觉不到耳鸣了。

耳鸣是工业化国家常见的耳部疾患，声音太大的耳响影响着1%～3%人口的生活质量。为此，欧盟健康专门小组在2009年1月对年轻人因为听mp3而产生的听力损害提出警告:用耳机听音乐时音量过大、时间太长可以引起听力损伤和耳鸣。这一警告促使欧盟委员会出台新的mp3法定音量标准。

提供何种声音，既能分散患者对耳鸣的注意力，又不引起过度关注，是耳鸣治疗研究者需要解决的问题之一。满足这一要求的声音需具备相似性、非重复性和无固定模式性，这样经由助听器播放的声音才能让患者觉得放松、缓解压力。这种被称为习服治疗的方法能不同程度地改善耳鸣，减轻耳鸣困扰。

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