在美国65岁以上人口中，80%的老人至少患有一种慢性疾病，其发病率最高的三种分别是：关节炎，高血压和听力障碍。 原来人老了，逐渐听不清楚，是正常的，只是得了慢性病之一：听力障碍。

老人听力的下降会有什么影响？
听力障碍是老年人常见的慢性病，尽管不影响寿命的长短，但却对生活质量，认知能力，情感，社会行为及交往能力均会产生不良的影响。

据调查结果显示，老年人对耳聋的反应存在很大的个体差异：

1.有些能够完全接受耳聋的事实，并进行积极的个人调整。
2.有些则认为自己被冷落，有失落感，进而减少社会交往。
不能正视听力损失的老人，往往容易产生一些心理障碍，如心情郁闷；沉默寡言；离群独处；多疑猜忌；烦躁易怒等，与家人及朋友言语沟通困难，亲情相处可产生误会或不和谐，使其愈发感到孤独寂寞

与听力正常的老年人相比，听力受损的老年人思维能力和记忆力更差。听力下降，大脑接受声音的刺激减少，需要耗费更多能量来处理声音，因而会牺牲一些本来用于处理记忆和思维的能量，长此以往就会导致老年人的思维能力和记忆力下降。在生活中, 老年人会出现沟通困难、交流减少等情况，直至失去社交的兴趣，逐渐将自己与外界隔离，变得沉默寡言，出现自卑心理。

人上了年龄就会容易出现听力下降的症状，有什么办法可以缓解和避免呢?其实，只要在饮食上补充一些具有缓解听力下降的营养元素就会有效果了。

老年人听力下降吃什么?
1.富含锌元素的食物

如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。

2.富含镁元素的食物
如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。
3.富含维生素D和钙的食物

如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。

4.富含P-胡萝卜素和维生素A的食物
如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。

温馨提示：身体出现问题应该及时去正规医院检查、确诊后接受专业治疗才是正确的治疗过程。治疗时选择偏方是个错误的观念，当下治疗耳聋的专业疗法还是很多的。患者应当选择更为科学有效的疗法。

---

【免责声明：本网站使用图片源于网友提供或网络搜集，无法和版权者联系，如无意中侵犯了哪个媒体、公司、个人的知识产权，请来邮件信（austar@austar-hearing.com）或来电告之，本网站将立即给予删除。文章内容由本站编辑整理，仅供听力行业人士和用户了解听力相关资讯使用，不涉及商业盈利目的。】

相关文章