经常乘坐飞机的人不难遇到耳鸣的情况。飞机爬升和下降的时候，机舱内的压力如果没有平衡好，或者下降率太快等原因也会导致机舱前后，上下气压不一致，公益慈善，短时间内，会造成耳内与体内的压力不平衡。飞机本来的噪声就很大，如果再遇上耳鸣，就会使人心烦意乱，神经紧张，使得原本愉快的旅程变得毫无兴致可言。长期遭受耳鸣会给身体造成危害。

如何避免坐飞机耳鸣啊？要怎么做？?下面让专家来解答一下。

1、咀嚼，如果经常出行的人都对此有所了解，一般来说航班上也会为旅客准备一些糖果,就是为了避免出现耳鸣的现象。轻轻嚼几粒糖果或口香糖，都能有助于咽鼓管张开，从而减轻耳鸣。

2、对于耳鸣症状比较严重的旅客来说，也可以事先去医院配给有助于血管收缩的药剂，在飞机着陆前将药剂滴进鼻腔,以扩张咽鼓管,舒解不适。

3、佩戴飞机耳塞，飞机上配有专门的耳塞，不仅能自动调节耳内气压，减轻机舱内气压对耳膜的冲击，而且还能使人愉悦的享受安静的飞行旅程。

4、需要强调的是，如果患有感冒或鼻塞严重的朋友，最好不要乘坐飞机，因为虽然佩戴飞机耳塞可减轻耳鸣疼痛，但还是无法完全避免。
5、捏住鼻子，吞咽口水，或鼓起腮大力吹气，能使咽鼓管开放，自觉耳内有气流进出，吹气时大都可以听到“呼”的声音即可缓解耳部不适的症状。

6、一些本身患有严重鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔弯曲以及扁桃体肥大等的患者，在乘坐飞机前可用麻黄碱滴鼻，改善鼻腔、咽鼓管的通气功能，防止产生耳部不适。

7、对于一些反应能力较弱的老人，他们乘坐飞机耳部不适的感觉更加强烈，专家建议这部分老人可以提前到医院做鼓膜穿刺，这能有效调节中耳气压平衡，且二十四小时内穿孔能自行愈合。

很多带婴儿的家长担心宝宝乘坐飞机会有更强程度的不适感，申玉梅主任解释，婴孩的咽鼓管短、宽且平直，通气性好，完全不用担心宝宝乘坐飞机会有不适感。

小贴士：

一些食物具有保护听力的作用，比如说新鲜绿叶蔬菜、黑芝麻、核桃、花生等。这些食物含维生素C、E较多，能改善末梢血流量，从而保护内耳。保持耳部小血管的正常微循环则可多吃黑木耳和韭菜。饮食不仅仅是为了保证体力充沛还是很好的预防疾病的方式，因此大家在日常的生活中要多了解一些食物的特殊功效，哪些食物可以预防耳鸣，哪些食物有助于保护听力等，可以适当的在饮食中增加配比。

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