维生素B12对保护听力有帮助 - 听力常识 - 欧仕达听力科技（厦门）有限公司-【欧仕达助听器】

维生素B12对保护听力有帮助 2011-06-27

我们中的大多数人在听到音量很强的乐声、机器轰鸣声、鞭炮声或是枪声后，耳朵里有一段时间会持续出现某种声音。但对于患有耳鸣症状的人来说，鸣响、嘶嘶声或嗡嗡声却会一直存在。除了耳鸣之外，耳科健康的很多问题，B12都可以为我们解决。

维生素B12是什么？
维生素B12是相当特别的维生素，蔬菜中几乎完全找不到，只有紫菜及海藻类蕴涵。此外，维生素B12也是唯一含必须矿物质的维生素，因含钴而呈红色，又称红色维生素，是少数有色的维生素。

维生素B12对听神经的作用
在神经问题上，维生素B12扮演着十分特殊的角色。人体需要这种营养素以制造髓磷脂。髓磷脂是一层包裹在神经纤维外面的脂肪鞘，使神经纤维与外部隔离，正常执行传递神经脉冲的功能。缺乏维生素B12会使血液中高半胱氨酸的含量升高，而且会引起多种神经系统功能障碍，包括记忆力减退、反应迟钝、触觉或痛觉能力下降，当然还包括耳鸣和噪声引起的听力下降。

如何摄入维生素B12？
大多数人能从日常膳食中获取足量的维生素B12，但吸收不良仍会使一部分人出现缺乏现象，这种情况尤其在老年人中更普遍。严格的素食主义者因为不吃肉类、蛋类和乳制品，而维生素B12只存在于动物性食物中，因此，他们也经常出现缺乏现象。人体对维生素B12的需求量很小，每天有6微克就可以了。蛤、火腿、熟牡蛎、鲎、鲱鱼、鲑鱼、金枪鱼等食物为我们提供了丰富的维生素B12。

【免责声明：本网站使用图片源于网友提供或网络搜集，无法和版权者联系，如无意中侵犯了哪个媒体、公司、个人的知识产权，请来邮件信（austar@austar-hearing.com）或来电告之，本网站将立即给予删除。文章内容由本站编辑整理，仅供听力行业人士和用户了解听力相关资讯使用，不涉及商业盈利目的。】

上一篇：鼓膜正常同样会耳聋下一篇：哪些药物会导致药物中毒性耳聋？

白露丨昼夜温差大，助听器爱 “闹脾气”？这些养护细节别忽略

长辈用助听器总打退堂鼓？这样解决更有效

科技平权：欧仕达助听器让听障生活与数字时代同频