相信有不少的朋友都有过耳鸣的经历。耳鸣的发生在人群中占到很高的比例，16-21%的成人会发生，如果按10%保守估计，我国至少有1.3亿耳鸣患者。如果症状若频繁出现，则没那么简单，万不可掉以轻心。

突然耳鸣一般常见于哪些原因？

        1、紧张和疲劳：人如果当长期处于精神高度紧张和身体疲劳状态时，会导致耳内供血不足，从而出现耳鸣。

        2、不良习惯：经常饮酒、喝咖啡可使耳鸣症状加重，因此要注意改变这些不良习惯。

        3、噪声：暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，所以在高强度噪声环境中工作的人要注意噪声防护。

        4、耳毒药物：长期服用对耳部有毒的药物也会出现耳鸣，所以建议大家不要随意用药。即使要用，也要在医生的正确指导下使用。

        5、耳部疾病：如果患有中耳炎，常常会导致耳鸣的出现。

        从上述不难看出，在日常生活中，耳鸣的诱因还是不少的。因此，平时应尽可能地避免这些诱因。如果工作环境噪音过大，可以尝试佩戴降噪耳机来缓解噪音对耳朵的冲击。若是其它病症所致，需积极治疗原发病症，如此才能减少耳鸣的发生。

        那么耳鸣会不会影响我们的听力呢？

        其实不要过于担心，耳鸣的患者不一定有听力损失，有听损的人可能会有耳鸣。这是两个不同的概念，患有耳鸣不会说直接导致你的听力下降，但是耳鸣很烦人，尤其是周边环境越安静越明显，比如睡觉的时候，耳鸣经常让人无法入睡，这样就会影响人们的精神状态，所以耳鸣还是要积极治疗。

        注意远离一些噪音大的地方，不能喝酒，注意减少盐的摄取，减少工作压力，注意休息，保持一个充足的睡眠，晚上可以用热水泡泡脚，有助于放松心情

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