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      日常生活耳鸣患者如何保健 2018-07-09


耳鸣在很多人看来是小病,但是只有耳鸣患者自己才知道,耳鸣有多痛苦,会给患者本人带来多大的生活困扰。我们的耳鸣特色诊室,通过系统的研究耳鸣患者的心态、感受、需求,并将之应用于临床,为我们治疗实现更好效果打下坚实的基础。

在我们的日常生活中,有些人的耳朵里像在跑火车,吱吱,嗡嗡乱响,睡不着觉,整天没有精神,人都快要被吵疯了。若长期耳鸣则有导致耳聋的可能,而耳聋患者长期与世隔音,与人无法正常交流,时间一长可能会慢慢变呆。所以耳聋耳鸣千万不能拖,越早治疗康复越快、越彻底。

1、要有乐观豁达的生活态度


一旦有耳鸣,不要过度紧张,应及时接受医生的诊治。在诊治过程中,听从医生指导,积极配合治疗.并且可积极主动地发挥其他优势(如业余爱好和热爱本职工作等)来分散自己对耳鸣的关注,调整自己的生活节奏,多培养一些兴趣点。
2、避免在强噪声环境下长时间逗留或过多地接触噪声

避免或谨慎地使用耳毒性药物,少吸烟、少饮酒、生活作息有规律,睡眠不宜过长(中青年7—8小时,老年人6小时睡眠即可)。
3、控制情绪,保持心情舒畅

要想进入老龄仍保持耳聪目明,首先要有一个健康的身心,要创造一个良好的生活环境,每天都以愉快的心情去面对一切。心胸开朗,少发脾气是良方。
4、尽量避免接触噪音
如交通、工业、建筑、娱乐、居住环境中的噪音。人们一般都相信年老耳聋与年老眼花一样自然,听力丧失同白发满头及老年斑一样不可避免。但多年的研究结果却表明,长久过度暴露于噪音之中是导致听力损伤的原因之一。

5、由于耳鸣起因较慢、病程都非短期内发生,故治疗一般也需要较长时间,如耳鸣掩蔽疗法、松弛疗法等至少要完成为期一个月的疗程,才能评估治疗效果。因此,病人在配合治疗过程中要有恒心,不要轻易放弃。

患者及时的改掉不好的生活习惯,比如戒烟、戒酒,生活中尽量不要喝一些浓茶、咖啡之类的食物。吸烟喝酒要戒掉,不要在自己伤害自己的身体了,还要注意日常生活中营养的摄入,多补充一些人体所需的营养,还有注意不要长时间的戴耳机听歌,尤其是在繁杂的地方,这样耳鸣的发生也会有可能出现。

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