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      如何预防神经性耳鸣? 2018-12-03

神经性耳鸣主要是由耳神经受损和耳神经群(耳脉)。对于诊断神经性耳鸣前要排除其他原因包括外耳、中耳疾病等导致的耳鸣,听力检测有听力损害。一般对于神经性耳聋的治疗在临床上,常采用扩血管药物等治疗,增加局部缺血组织的血流量,减轻血管内膜水肿及改善内淋巴循环,以维持组织细胞的正常功能。

那么我们应该怎么样预防神经性耳鸣呢?

神经性耳鸣的发生和我们的心理以及生理都有着极大的关联,情绪波动或者脑神经发生病变都是造成神经性耳鸣的罪魁祸首,那我们应该如何预防神经性耳鸣的发生?听听中医养生老师怎么说。

第一点:远离噪音
人耳在噪音环境下时间过长,会不知不觉地导致内耳听毛细胞的损伤而发生耳鸣耳聋。巨大声响会因机械及声音振动波等震伤内耳神经细胞从而造成耳鸣及重听。因此,避免接触强烈的噪声,或避免长时间的与噪声接触,减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等有助于保护听力防止耳鸣发生。在无法远避爆炸声时,可用手掩耳或把嘴巴张开来保护耳的听力功能。

第二点:保证睡眠
睡眠不足是耳鸣最困扰之事,由于睡眠不足而耳鸣不止,又因耳鸣严重而影响睡眠,如此恶性循环,耳鸣越发严重。患者临睡前忌进浓茶、咖啡、可可等饮料。睡前必须平心静气,即使不能入眠,也可通过闭目养神得到休息,或是通过白天睡眠来补充。

第三点:情绪平稳
在情绪过于激动,人们长期生气及焦虑时,会使神经处于紧绷及异常的状态,这样引起血管收缩过度,造成内耳严重缺血,引起病变可能导致耳鸣甚至是失去听觉。所以大家要学会掌控,将心态情绪调节适度,避免精神刺激。

第四点:娱乐有节,音量适度
鼓膜很薄,若音量过大,易受损伤。因此,随身听、MP3、电视机、录音机、音响音量要适度,音调不宜过高或过低。若声音传入耳内,有不适感,甚至耳心疼痛感,或者影响面对面交谈及心烦者,示音量过大,应回避,或减小音量。若长期在噪声环境中作业应戴防噪耳塞,并定期检查听力。

第五点:多做耳部按摩
可以自己做一些简单的耳部保健,如耳膜按摩术:以中指插入外耳道内,轻轻按压、摇动,然后突然拔出手指即可,或以中指按压耳屏,使耳屏掩闭外耳道口一按一松反复行之亦可,每日4-5次,每次5-10分钟。注意按摩前清洁手指,勤剪指甲,按压力度适中,以免伤及耳膜。另外还有鸣天鼓,方法是将两掌心紧贴于两外耳道口,使外耳道口暂时处于密闭状态,然后用放于枕部的两手手指叩击后枕部10-20次,每天可多次进行。

注意事项
饮食方面:此类患者的膜迷路多处于积水状态,内淋巴理化特性多呈钠高钾低,因此,在饮食方面应选用"两高两低"特点的饮食,即高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食,如瘦肉、鲜鱼、活禽等炖汤频服,亦可多食些水果、韭菜、胡萝卜、芹菜等高维生素的蔬菜瓜果。
生活起居方面:注意在发作期应卧床休息,房间光线以稍暗为宜,避免环境嘈杂吵闹,宜安静养息。待症状缓解后宜逐渐下床活动,避免长期卧床。
对久病、频繁发作、伴神经衰弱者,要向病人多方解释病情,解除其精神紧张和恐惧心理。注意生活规律性,禁用烟、酒、咖啡等刺激品。
发作期过后,症状缓解,原从事驾驶、体操、舞蹈等方面工作者,不宜急于恢复原来的工作和训练,待经过一阶段充分治疗和休息之后,患者身心均有较好的恢复,仍可以从事原工作。但须常备安定、眩晕停等前庭抑制剂方面的药物,以防眩晕突然发作。

以上就是关于预防神经性耳鸣介绍,如果不及时的治疗,对自身的伤害却是很大,所以建议大家遇到这种情况,就应该早些进行治疗,以免延误病情,治疗起来更加困难。总之,耳鸣的治疗包括一系列的综合治疗措施。为了巩固疗效、防止复发,应遵循医嘱,做好预防,定期复查。
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