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听力不好的老人容易得老年痴呆吗?如何预防老年痴呆? 2018-12-21
据WHO预防聋和听力减退合作中心主任、江苏省人民医院耳鼻咽喉科主任医师卜行宽教授介绍,听力损失是全球流行最广的感觉器官残疾。WHO最新统计数据显示,全球听力残疾人已达3.6亿,其中成年人约为3.28亿,儿童约为3200万;65岁以上的老人约1/3为听力残疾;男性多于女

听力不好的老人容易得老年痴呆吗?
美国科学家日前警告:听力差的人,随着年龄增长,患老年痴呆症的可能性会大大增加。
这项研究由美国约翰霍普金斯大学的外科医生弗兰克·林发起,在对600名年龄在36~90岁的男性和女性进行了长达12年的调查后发现,即使排除了年龄和其他因素的影响,患有轻微听力丧失的人与听力正常的人比,日后患痴呆症的可能性要高出两倍;对于那些患有中等听力丧失的人来说,这个数字会增加到三倍;而对于重度听力丧失的人,则高达五倍。
调查一开始,所有被研究对象都进行了一次听力测试,且没有任何人有痴呆症。研究进行中,大概有9%的被研究对象患上了不同程度的痴呆症。研究人员发表在《神经病学档案》上的文章称:听力越差的人,患老年痴呆症越严重。“这是否意味着如果你的听力受损,你就一定会得痴呆症?当然不是。但是是否会因此增加患痴呆症的几率?答案是肯定的。”

导致这种现象的原因尚未查明,但是有三种可能性:一、听力损失和老年痴呆症是由同一原因造成的;二、听力差的老年人在应对心智功能减退的问题上存在更多的困难;三、听力丧失的老人会被孤立,从而导致老年痴呆症的发生。

听力差引发连锁反应
从生理上说,听力会随着年龄的增长而逐渐减退,大体上60岁后,就会出现不同程度的耳聋现象,但也有的人四五十岁就出现耳聋。问题是,有的老年人耳聋后就感觉自己被家人遗弃了,进而产生抑郁心理。这时如果置之不理,会给老人造成心理创伤。专家建议一旦发现老人听力下降,家人要及时鼓励并陪伴老人到医院就诊。查明病因后积极治疗。

事实上,听力减弱的同时,老年人对外界信息接受能力也在变弱。另外,它还可导致老年人语言障碍。因为听觉和听觉语言中枢同在颞叶,而听觉语言中枢需要完好的听觉系统传导,当听力减退时,听觉传导减少,听觉语言中枢接到的信息自然相应减少,这就是人们常说的“聋哑”。这种听觉和听觉语言中枢的长期“不协调”,就可能导致大脑某个特定区域的功能失灵,造成老年痴呆。采取积极的措施,可以避免或延缓老年性耳聋的发生和发展。


如何预防老年痴呆?
1、定期作体检
老年痴呆症发病常是很隐匿的,不为人们所注意。因此,正确认识痴呆早期症状,使病人得到及时治疗,延缓进展,就显得非常重要。因此,老年人平时最好定期前往医院做身体检查,一旦发现有什么问题,才能及早治疗,以免耽误病情,将小病拖延成大病。

2、合理膳食,三餐规律
多吃些有益于智力的食物。我们知道如果微量元素与矿物质摄取不够,对人的脑力会有影响,所以多吃些有益于大脑的食物,比如鱼就是不错的选择,定时去医院检查,在医生嘱咐下适当补充些维生素。另外三餐要规律,每餐要吃少吃好,多吃粗粮和含有纤维的蔬菜水果,保持大便通畅。

3、勤动脑
大脑和其他器官组织一样“用进废退”,积极学习,勤动脑,大脑接受信息刺激多,脑细胞才能以发达并有生命力。退休后应该安排一定时间看书学习写文章,让头脑得到活动机会,保持大脑的灵活性。老年人应积极培养学习兴趣,参加脑力劳动,可以防病抗衰老,预防老年性痴呆症。

4、保持心情愉快
长寿的人一般都很乐观,心态好而且得病少,因为笑本身就是一种有益于身心健康的运动,有愉快的心情自然百病不侵。其实医学上本身也说,身心抑郁的人的确容易引发老年痴呆症的发生,因为他精神出现障碍,活在自己的世界。只有与世无争,身心豁达,开心乐观,才能健康永在。

5、坚持运动
老年人积极参加体育锻炼和体力劳动,锻炼和劳动能使血液循环加快,大脑供血量增加,脑细胞得到充足的营养素和氧,大脑细胞活力增强,健脑防痴呆。为年轻时人这台机器在不停运转,零部件在不断的自我养护,一旦退了休,闲下来了,整天没事可做,呆在家里,身体各部位运转不畅,自然容易出现问题。适当的运动,锻炼可以激发细胞的活力,让人精力旺盛,远离老年痴呆的发生。

6、日常生活注意补充微量元素锌和硒
通过营养学家们的不断研究发现,微量元素锌和硒能够降低老年痴呆的发病率。锌参与脑细胞中酶类的合成,锌的缺乏会引起人的神经递质合成减少,对脑功能和神经精神具有很大的影响。富含锌的食物有虾、燕麦、花生等食物。硒是抗氧化剂,它能够起到延缓衰老的作用。富含硒的食物有羊肉、各种海产品等。

7、保护好听力

保护听力要从年轻时开始,建议年轻人少用耳机,或遵循“6-6原则”,即音量不超过最大输出的60%,每次听的时间不超过60分钟。远离噪声,低盐饮食,避免接触耳毒性药物,适当运动等都是避免听力下降的有效方法。


助听器可保残存听力
“超过半数老年性耳聋患者的家人,都曾认为老年人年龄大了,耳背是正常现象,无需在意,这种错误的看法不仅会使老年人出现严重的听力障碍,更会对老年人的身心造成伤害。佩戴助听器有助于改善老年人听力状况”,老年性耳聋患者及早接受治疗干预可保存残留听力,避免听力进一步受损,因为保留残存听力对提高老年人的晚年生活质量非常重要。出现早期症状后要考虑是否有听力障碍,及早做测听检查,以便及时干预治疗。

研究表明:轻、中、重度听力损失的老人,其老年痴呆(阿尔茨海默病)的患病率分别是听力正常老人的2倍、3倍和5倍
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