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      三高患者应该怎样保护听力? 2018-12-13
世界卫生组织2013年报告称,全球3.6亿人有听力残疾,占全球总人口的5.3%。听力残疾人中50%可通过适当措施加以预防,做好初级耳科保健是预防听力残疾的基本途径和有效手段。

大家都知道,随着年龄增长,人体各脏器功能会出现不同程度的退化,耳、听神经及大脑听觉中枢也会出现衰老,使听力一定程度地下降。对于大多数老人而言,这种听力下降是轻微的,不会影响与他人的正常交流,因而老人自身往往不易察觉。但当老人听力下降到一定程度时,就会妨碍与他人交流,影响生活质量,这就属于听力障碍,需要临床干预治疗。大量临床观察发现,在有听力障碍的老人中,大多数都患有“三高症”。

造成老年人听力减退的原因,除了跟年龄的增长,器官慢慢退化有关外,它也跟老年人的心脑血管疾病有着密切的关系。这是因为,当发生心脑血管疾病时,它可通过改变组织器官的血液循环而影响其功能的正常发挥,比如老年人常有的“三高”问题:当身体出现有高血压、高血脂等问题时,可致使血流减缓、血液黏稠、血流供应受阻等,再加上内耳动脉非常细小,而且又无侧支循环,简单讲就是给耳朵听细胞提供营养的就只有一根血管。所以,一旦内耳微循环血流出现障碍了,这种缺血缺氧的状态长时间持续而又得不到纠正时,就可导致内耳组织发生病变而引起听觉神经受损,从而出现不同程度的耳鸣、耳闷、听力下降等问题。

所以,对于有心脑血管疾病的老年人来说,更应该注重保护好自己的听力。麦飞认为,首先积极控制好自己的血压、血脂,在积极遵医嘱进行药物治疗的同时,还应注意少吃高脂肪、高胆固醇食物,饮食上以清淡、营养均衡为主。



三高影响老年听力 老年人如何保护听力
首先积极控制好自己的血压、血脂,在积极遵医嘱进行药物治疗的同时,还应注意少吃高脂肪、高胆固醇食物,饮食上以清淡、营养均衡为主。
其次,减少对耳朵伤害的行为,比如经常掏耳朵、长时间在高分贝噪音环境下、使用耳毒性药物如抗生素、链霉素、庆大霉素等,均容易损伤耳朵,造成耳朵听力下降,应尽量避免。
在平时,还可以做一些保健,比如耳部按摩,因为耳部有很多的经络穴位,常按摩的话可以促进内耳血液循环,有助于耳朵保健。如双手分别放在两耳根部,拇指和中指分开置于耳前及耳后,然后从耳垂开始,先揉揉耳垂,再夹着耳朵用一定的力度向上推,并紧贴耳廓,直到耳尖,如此反复数次。
另外,听力也会跟情绪有关。如果情绪突然起伏,如暴怒等,或一段时间压力过大,精神过于紧张、疲劳,也可引起内耳的血液循环障碍而导致内耳损伤,因此,老年人也应学会控制情绪,保持平和的心态,同时注意休息,保证充足的睡眠。
尽量避免噪音对听力的损害。如果老年人长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等噪音,听觉容易疲劳,内耳的微细血管处于痉挛状态,使内耳供血不足,听力就会迅速减退,甚至发生噪音性耳聋。

三高老人日常饮食需要注意的问题:
一、高血压
1、高血压患者忌腌制食品和肉类;烟酒。
2、高血压患者忌白酒、咸菜、葱、生姜、辣椒、川芎、人参等。
二、高血糖
1、忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。
2、限制猪牛羊肉的摄入,限盐、限精制糖和刺激性的调味品,禁烟酒,少吃煎炸食品。
三、高血脂

高血脂患者忌动物内脏、鱼子、虾等高胆固醇含量的食品。

温馨提醒:

有“三高症”的老人,一定要注意保证健康的生活方式,严格戒烟限酒,清淡饮食,适当运动,同时坚持规律服药,有效控制慢性病。对于广大健康者和同样存在“三高症”的中青年人群,应从现在开始,提高意识并积极行动起来,有效防治“三高症”,以免听力“早衰”。

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