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      天气燥热 几种不良习惯或引发引发耳鸣 2011-08-05

天气燥热,不少人会突然感到耳朵边嗡嗡一阵响,耳鸣是一个很为复杂的问题,与人的生理和心理都有着很大的关系,若在夏季有以下几种不良的习惯就很有可能引发耳鸣。


夏季很多人喜欢利用夜晚温度较低的时候来工作或是聚会,由于长期熬夜身体处于疲劳状态,就会导致耳鸣。还有不少女孩选择在夏季控制体重,吃的少、远离肉类,时间一长,虽然体重减轻了,可抵抗力和营养供应却不足了,血液循环和热量供给也会出现危机,这些都会对耳朵产生不良影响。


为了解暑,喝冷饮、吃雪糕,为了提神,喝杯咖啡、抽支烟,这些看似平常的举动,却会对耳朵造成伤害。其中的刺激因素,如咖啡因,会刺激人的神经,从而引发耳鸣,另外,工作压力大,耳鸣的几率也会增加。


要想改善或避免夏季耳鸣的状况,最好从一些生活中的细节做起。要学会调节自己的心理,减少耳朵接触噪音的机会。尽量做到放松却不放纵,工作努力而不熬夜,让耳朵能在高质量的睡眠中好好休息。


最后,要管住嘴,减少刺激性、高脂类的食物摄入,戒烟戒酒。对于想通过食物来减肥的爱美女性来说,要做到饮食均衡,不能能量过低。


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