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      听力不好的老年人如何保护? 2018-12-04

有11%的老人家表示,日常交流中认真听都能听清,不认真听的时候听到有声音但是不知道在说什么,在日常中他们会做一些耳部按摩,帮助缓解耳鸣;有10%老年人受中耳炎疾病影响,几十年来听力不十分好;仅有3%的老年人在听话吃力的情况下,在家人的陪同下到专业机构选配助听器。在这些患者当中,80%以上听力丧失之前都有耳鸣,因此,耳鸣也应该引起重视。

从听力检查结果方面看,仅11%的老年人听力检查正常;23.4%老年人听力检查呈轻度;47%老年人听力检查呈中度;18.6%老年人听力检查呈重度;极重度占1%。这说明至少60%以上的老年人深受听力损失困扰。

在我们生活中,很多上了六十岁的老年人,听力开始变得越来越差,对话和交流都变得非常吃力,需要别人大声吼或一再重复,才能听得清别人在说什么。

根据相关统计数据,我国六十岁以上的老年人,约有三分之一都受听力障碍的困扰,随着人口老龄化加剧,老年耳聋症的患者也会越来越多。
很多人都认为人的听力是会随着年龄的增长而损失,是一种自然现象。但我们也可以看见同样也有不少老年人在七八十岁的年纪,依旧耳聪目明。这也说明,年龄只是听力损失一部分的原因。

听力不好的老年人如何保护?
1.远离噪音损害
不仅仅对于老年人,对于年轻人来说,经常接触噪音也会导致听力的下降。这是因为噪音会导致耳朵内部的血管处于不良的状态之中,久而久之就会导致听力的下降。所以对于老年人来说,最好不要经常接触噪音。

2.合理饮食
少食过甜、过咸及膏梁厚味,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。

3.戒烟少酒

因为烟酒对听神经都有毒害作用,尤其是烟中的尼古丁进入血液,使小血管痉挛,血液缓慢,粘度增加,造成内耳供血不足,从而促发耳聋。

4.多吃含铁食物
研究发现,人在步入花甲之年后,耳部微血管会逐渐变硬、变窄,红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管,导致耳部微循环障碍,断绝毛细胞的氧和营养供应,造成老年性耳聋。
所以想要解决这个问题,就应该尽量扩张耳朵内部的微血管,保证耳朵的血液状况,预防听力的下降。而最有效的方法就是为身体补铁了。因此只要多吃含铁的食物,我们就应该轻松的预防听力下降的问题了。最有效的方法就是为身体补铁了。

5.科学掏耳朵
掏耳朵其实是个不良习惯,易碰伤耳道,引起感染、发炎,甚至可能弄坏鼓膜,耳道奇痒时,可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环,有保护听力的作用。

6.保持良好心态
心理状况对于身体的各个部位都会产生影响,而消极的态度就会导致身体状况进一步恶化。因此保持良好的心态能够帮助我们的预防耳朵问题的出现。那么怎么调节心情呢?做一做运动,享受一些健康的美食都是不错的选择哦!

7.补充锌和维生素D
研究发现,内耳耳蜗内锌的含量很高,远远高于其他器官。而55岁以后耳蜗内锌含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。因此,老年人必须适量补充锌。此外,老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关,老年人应该在日常饮食中应多吃富含锌元素和维生素D的食物,主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等。

8.及时佩戴助听器
老年人听力不好,要及时佩戴助听器,不然听力会越来越差甚至导致耳聋。老年人由于身体的衰老,耳蜗毛细胞萎缩,听力中枢机能的退化等,使听力下降,甚至耳聋,所以不少老人总在抱怨“听得见却听不清”。然而,佩戴助听器刚好可以弥补这一缺陷,使听到的声音清晰响亮,同时减缓听力系统衰老的进程。

随着年龄的增长听力都有不同程度的渐进性减退。因此,保护老年人听力健康,进行相关科普宣传刻不容缓。通过听力检查使得老年人了解听力损失情况,懂得耳疾预防、发现、康复和治疗的知识,同时,唤起全社会的人去理解和关注老年人的听力健康。

老人听力不好就会误会别人对他说的话,疑心就特别重,为了消除这些疑虑保护好听力是非常必要的。听不清楚也会引起生活中的不便,外出是容易发生意外,多以预防听力下降也是特别好的养生保健方式。

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