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      老年人如何延缓耳背的到来? 2018-11-16

耳背,是大部分老年人都会遇到的问题。据统计,我国老年听力下降的发生率在65岁以上的人群中占到30%-50%。虽然耳背是自然出现的症状,但是,为什么有些老年人年逾古稀仍然耳聪目明呢?这就告诉人们,耳背是可以延迟到来的。

老年性耳聋是指随着年龄增长而听力逐渐减退的现象,通常表现为双侧缓慢进行性对称性听力下降,以高频听力下降为主,多出现在60岁以上。因为听力下降为缓慢的进行性加重,开始常不被注意。随着高频听力的下降,对语言分辨能力有所影响,所以许多老年性耳聋患者尽管听力基本正常,但是不能理解讲话的内容,常需要别人重复,需要说话者提高声音与之交谈。而且在嘈杂的环境中,对语言的理解能力更差。部分老年性耳聋患者可以伴有耳鸣。


引起的原因主要有:

1.遗传因素,此类老人有一定的家族遗传史。

2.烟酒过度。

3. 疾病,如高血压、动脉硬化、糖尿病等。资料显示,70%的老年耳聋者有动脉硬化。
4.与不良的饮食习惯有一定的关系。
5.长期接触噪声,如工业、农业、建筑、娱乐中的噪声。
6.使用某种耳毒xing 药物、感染某些病毒xing 疾病或因某些疾病进行放疗和化疗等等也易发生耳聋。

如何延缓老人耳背的到来?只要4招!
一:保持良好的心态,积极乐观向上,遇事不急躁不生气,俗话说气是百病之源,那么中老年更要注意,血气上涌,可造成耳内动脉血管痉挛,使耳内供氧不足,导致突发性耳聋!

:养成良好的生活习惯和科学饮食配比,不熬夜,戒烟酒,多食含钙锌丰富食物,如海带,小虾米,菠菜等,切忌高盐高脂肪,暴饮暴食!

:经常按摩耳朵,促进血液循环,耳廓,耳垂,风池穴,不随便挖耳朵,不随便挖耳朵,不用耳塞听音乐。

:多在安静环境运动,宁心静气,远离喧闹,避免情绪激动,慎用对听神经有害的药物或食物。

保持平常心态多与他人交往
如果老年人经常处于急躁、恼怒的状态中,会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听觉障碍,容易出现听力锐减或暴发性耳聋。所以老年人要尽量使自己心情愉快,与周围人交谈。比如,老人们围坐在一起,相互谈天说地,共同切磋棋艺,通过与他人的交流和自己发出的不断笑声,促进内耳供血循环,减缓听细胞的衰落。此外,坚持每天进行发声读报,也是延缓语言中枢退化的好办法。

此外,还要注意保持规律的生活习惯,合理作息,均衡饮食,戒除烟酒,适当地进行体育锻炼,多动脑,多动手,这样可以有效延缓耳背症状。其实很多病都是生活中点滴积累而来的,我们年轻时不在意,觉得没关系,那么到老了各种疾病找上门的时候才知道防患于未然的重要性!

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