听力科学

听力常识
助听器知识
助听器保养
用户案例
      耳鸣患者在饮食方面怎么吃好? 2018-11-15

耳鸣食谱概述耳朵接受外界声音刺激,在耳朵里产生听到声音的感觉,这是正常的听觉功能。而外界根本没有发生声音的音源,但主观上却感到有各种各样的声音。患者需要注意日常饮食,否则吃错了食物会加重病情。

生活中,很多人对于自己出现耳鸣症状并不在意,以为是只疲劳过度,休息休息就好了。但是耳鸣如果不重视,很有可能引发耳聋。耳鸣与耳聋二者既可单独存在,也可并存,耳聋泛指各种致病因素造成单耳或双耳不同程度的听力损失,严重者可致全聋。一般说来,长期耳鸣会导致耳聋,即所谓“鸣者,聋之初,聋者,乃鸣之渐”。


耳鸣的出现也是一样,那么耳鸣患者在饮食方面怎么吃好?
通常来讲,适合耳鸣患者适当多吃的食物有:

1.含铁量丰富的食物:动物肝脏。如:猪肝、猪血、菠菜等。

2.含锌量丰富的食物:黑米、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。

3.含镁丰富的食物:黑枣、核桃、芝麻、香蕉、杂粮等。

4.含钙丰富的食物:鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、水果、新鲜蔬菜以及粗粮等。
5.含胡萝卜素和维生素A的食物:胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜等。
6.补益肝肾的食物:桂圆肉、枸杞、小黑豆、鳖肉等。
尤其老年患者,适当多吃核桃、蒲菜、乌鸡、莲子、柿饼等,是有好处的。
日常还可以适当喝些药茶。像竹桑白菊茶、清耳茶对肝胆火盛造成的耳鸣有一定疗效;生荸荠茶对风热上扰造成的耳鸣有一定疗效。代茶饮应趁温热饮用,不宜放凉,尤忌隔夜。
耳鸣史小于12个月的患者,调养观点是改善血液循环,提高器官的供氧量,特别是内耳的供氧量。由于现实中也有很多耳鸣是因骨精亏虚、脾胃虚弱,不能上荣耳窍所致,因此也参照肾精亏虛证和脾胃虚弱证的食疗方法。

辨证施食:
1.肾精亏虚证
宜补肾益精,滋阴潜阳,适合吃山药、枸祀子、何首乌、胡桃仁、黄精、猪肾、鱼鳔、桑棋、黑芝麻等。
不宜食用寒凉滑利类食物,以免损伤肾精。
2.脾胃虚弱证
宜益气升清,温补饮食,以补气强壮,适合食用人参、山药、茯苓、大枣、牛肉、莲子、芡实、鳝鱼、鳜鱼、梗米等。
不宜吃寒性食物,以免伤损脾气。
患有耳鸣最好不要吃这4类食物
1.辛辣的食物
辛辣的食物如京葱、洋葱、芥末、韭菜、蓼蒿、大蒜等,均具耗散作用,久食可伤及肝肾精血;在外感湿热之时,则使热盛而加重病情,使耳鸣加剧。故无论外或内伤耳鸣,均应忌食辛辣之品。
2.高脂肪的食物
肥肉、油炸食品、羊肉汤等高脂肪食物。摄人过多,往往会引起血脂增高,久之可形成动脉硬化,使血管壁增厚,管腔狭窄,内耳血液循环障碍,而进一步加重病情。
3.烟、酒

酒可使血液循环加快,血管扩张,在淋巴回流障碍的情况下,血流加快可使膜迷路水肿加剧,而使眩晕难愈。此外,饮酒可加快心跳,引起胃黏膜充血,更使呕吐加重,不利全身症状的改善。烟中有害物质可损伤循环系统,加重耳内神经、血管缺氧、加剧耳鸣,故应戒烟。

合理的饮食可以帮助人们很好的预防耳鸣。专家建议年龄超过45岁的人,每天铁的摄入量应不少于12毫克,因此在一日三餐中合理地安排好这些含铁丰富的食物,可有效预防老年性耳聋耳鸣。紫菜是日常食品中含铁最多的,每百克含铁46.8毫克。专家建议,每周喝2至3次紫菜汤,就能保证人体所需铁的含量了。如果在汤中再加个鸡蛋更好,因为鸡蛋有利于铁的吸收。含铁较多的食物还包括虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。
【免责声明:本网站使用图片来源网络采集,无法和版权者联系,如无意中侵犯了哪个媒体、公司、个人的知识产权,请来邮件信(laidingjia@austar-hearing.com)或来电告之,本网站将立即给予删除。】

相关文章


欧仕达官方微信

登录X

注册新账户|忘记密码?

注册X

找回密码X

获取验证码

确定

找回密码X

首 页 关于欧仕达 产品中心 新闻中心 听力科学 客户服务 验配课堂 下载中心

欧仕达听力科技(厦门)有限公司版权所有 | 互联网药品信息服务资格证书编号:(闽)-非经营性-2015-0012 | 闽ICP备09036451号-3  |   闽公网安备 35020602000103号
【免责声明:本网站使用图片来源网络采集,无法和版权者联系,如无意中侵犯了哪个媒体、公司、个人的知识产权,请来邮件信(laidingjia@austar-hearing.com)或来电告之,本网站将立即给予删除。】

首 页 关于欧仕达 产品中心 新闻中心 听力科学 客户服务 验配课堂 下载中心

欧仕达听力科技(厦门)有限公司版权所有 | 互联网药品信息服务资格证书编号:(闽)-非经营性-2015-0012 | 闽ICP备09036451号-3  |   闽公网安备 35020602000103号

登录X

注册新账户|忘记密码?