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      老年人保护听力,日常生活这些行动要注意 2018-11-03
随着年纪的增大,许多人会听力下降,这是因为随着人体机能的衰退,听觉系统也发生老化,就像皱纹渐长,华发默生,都是自然现象。

但也有一部分老人即使上了年纪依然耳聪目明,这不仅和天生的体质有关,还需要注意日常的保养。
今天小欧就向大家介绍一些日常使用的爱耳护耳小知识,希望您在日常生活中注意这些行动,特别是老年人,帮助减缓老年听损的发生。

避免噪声刺激

较长时间接触噪声,会使老年人已开始衰退的听觉更轻易疲惫,内耳的微细血管常处在痉挛状态,使内耳供血不足,听力就会迅速减退,甚至发生噪声性听损。

谨防耳道损伤

老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱,耳道内分泌物减少,产生干裂感,有时感到奇痒,不堪忍受,通过掏耳刺激后,可以得到暂时缓解。但是这样做轻易碰伤耳道引起感染、发炎,甚至弄坏鼓膜。

慎用耳毒药物

人到老年,疾病较多,老年人经常使用抗生素,但需要注重的是,使用耳毒性的抗生素,不要一次过量或者使用时间过长,可与其他药物交替使用,也可换用中药治疗。

尽量戒除烟瘾

研究证实,与不吸烟者相比,天天吸烟10支以上者,老年性听损有增加趋向。吸烟对高频(4 kHz)听力损失影响特别厉害,且吸烟越多、烟龄越长,听力损失的风险就越高。

减少高脂饮食
据研究发现,70%的老年性听障患者,同时伴有动脉硬化症,且两者的严重程度也具有一致性,这与高脂血症有一定的关系。

增加户外活动

俗话说“生命在于运动”,运动对人体来说是至关重要的,尤其是对老年人来说,人到老年,往往久居室内,活动量减少,身体机能逐渐减弱,更应该多运动。

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