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      科学饮食保护听力一维生素B12改善耳鸣困扰及平衡功能障碍 2018-08-21

耳朵是人体最神秘的器官之一,听力也是最容易受到伤害的感官功能之一。  

我们中的大多数人在听到音量很强的乐声、机器轰鸣声、鞭炮声或是枪声后,耳朵里有一段时间会持续出现某种声音。但对于患有耳鸣症状的人来说,鸣响、嘶嘶声或嗡嗡声却会一直存在。除了耳鸣之外,耳科健康的很多问题,B12都可以为我们解决。

科学家们发现通过合理摄取某些营养素也可以很好的保护听力。维生素B12存在于肉类、蛋、家禽、乳制品和某些动物类食物。


不科学的饮食、营养不平衡也可能导致听力损失。
维生素B12对于有耳鸣困扰和平衡功能障碍的人来说非常重要。

维生素B12存在于肉类、蛋、家禽、乳制品和某些动物类食物。素食主义者在摄取维生素B12上有很高的风险,可能会影响到平衡功能

维生素B12是什么?
维生素B12是相当特别的维生素,蔬菜中几乎完全找不到,只有紫菜及海藻类蕴涵。此外,维生素B12也是唯一含必须矿物质的维生素,因含钴而呈红色,又称红色维生素,是少数有色的维生素。


维生素B12对听神经的作用
在神经问题上,维生素B12扮演着十分特殊的角色。人体需要这种营养素以制造髓磷脂。髓磷脂是一层包裹在神经纤维外面的脂肪鞘,使神经纤维与外部隔离,正常执行传递神经脉冲的功能。缺乏维生素B12会使血液中高半胱氨酸的含量升高,而且会引起多种神经系统功能障碍,包括记忆力减退、反应迟钝、触觉或痛觉能力下降,当然还包括耳鸣和噪声引起的听力下降。



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