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      孕期耳鸣用这个方法可以有效缓解 2018-07-17

孕妇耳鸣是什么原因,耳鸣就是耳朵里出现嗡嗡响的一种耳部的疾病。耳鸣对我们平时的正常生活是存在一定的负面影响的,我们普通人耳鸣是一件烦闷的事情,而孕妇耳鸣就更加令人苦恼了


孕妇为什么会耳鸣

怀孕期间的女性可能会出现有耳鸣的现象,一般耳鸣的症状都比较轻,不会影响到正常的生活,那孕妇为什么会耳鸣呢?
原因一:孕妇发生贫血后,由于红细胞减少,血液运载氧气的能力减弱,母体组织细胞缺氧,孕妇会出现头晕、耳鸣、四肢乏力、气短、心慌等症状。
原因二:怀孕后体内内分泌水平比怀孕前水平升高,激素升高后会造成内耳水钠代谢紊乱,引起耳鸣。
原因三:孕妇体内血容量增加,导致孕妇血压波动范围增加,造成耳鸣。

孕妇耳鸣的原因是有很多,只要是耳鸣不影响日常生活就不必太担心,而如果耳鸣严重的话,就得要及时到医院进行检查并治疗。

耳鸣的发作有程度的轻重区别,可以据此做个自我检测

1.轻度耳鸣:间歇发作,或仅在夜间或安静的环境中出现轻微的耳鸣
2.中度耳鸣持续耳鸣,在噪杂的环境中仍感受到耳鸣
3.重度耳鸣持续耳鸣,严重影响听力、情绪、工作和社交活动
4.极重度耳鸣长期持续的耳鸣,患者难以忍受耳鸣带来的极度痛苦


准妈妈可以通过精神、饮食的调节来预防和缓解孕期的耳鸣现象
1.避免噪声:长时间处于充满噪声的环境中很容易导致听力下降和耳鸣,但是也不要让环境过于安静,因为这样会使有耳鸣的准妈妈感受更强烈,更容易心烦气躁,因此应该播放一些柔和的音乐,既可以放松身心,又能防治耳鸣
2.缓解精神紧张和疲劳:长期处于精神高度紧张和身体极度疲劳的状态易使耳鸣加重,因此适当调整工作节奏、放松心情、转移注意力都是缓解耳鸣症状的非常有效的措施,孕妈妈在空闲时可以多和胎儿说说话,以放松身心、转移注意力、缓解耳鸣
3.为了提高耳部血液循环,准妈妈应少吃动物脂肪及富含胆固醇的食品,如蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等,并适量多些喝牛奶,牛奶中含有的多种维生素对听力有很大的帮助,咖啡因和酒精常常则会使耳鸣的症状加重,应尽量避免摄入
4.多吃蔬菜和干果,它们富含的维生素C、维生素E能提高超氧化物歧化酶的作用,提高人体对氧的利用率,改善末梢血流量,从而对内耳起到保护作用

缓解耳鸣保健法
1、用拇、食、中指揉搓耳廓及耳后颈部十次,再按揉耳门、听宫、听会、翳风等穴,每穴15-30秒。
2、用拇、食、中指捏住耳廓做牵引法十次,然后用中指插入耳内做快速的震颤法。与此同时,需要用手捏住鼻子向外鼓气,可反复做2-3次。
3、每日早晚捏提耳廓20一30次。


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