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      长期坚持这个4个养生习惯,有效预防老年耳聋 2018-07-02

为数不少的老人,随着年龄的增长会出现听力丧失,导致老年性耳聋的情况。对于老人耳聋出现的原因,专家指出,大多是由于身体机能衰退、疾病刺激等因素所致,因此要预防老年性耳聋需要从这些方面入手。
调查中我们发现,虽然老年性耳聋的发病率极高,但是还是有超过一般的老人并没有出现耳聋的情况。专家指出,这是与他们日常的生活习惯,已经对耳朵的保护有关。老年性耳聋是可以有效预防的。



维持身心健康 远离老年性耳聋

想要人到老年还保持耳聪目明,可非一日之功,需长期保持一个良好的生活习惯。老年朋友需注意以下四项,维持好身心健康,预防老年性耳聋。

1.坚持体育锻炼

如散步、慢跑、做操、打太极拳等,以增强体质,改善全身的血液循环,减慢衰老的过程。

2.合理安排饮食


不要摄入过多的脂肪及甜食。宜多吃蔬菜、水果、豆类等清淡食品,以防高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生,而影响耳的听觉功能。

3.谨慎用药

避免耳毒性药物,以免造成内耳结构性损伤,这种损伤将会导致临时或者永久的听力缺失,也会对已存的感音性听觉缺失造成更大伤害。

4.定期医院检查

一旦发现听力减退,应及时到医院检查,查明病因,确定病变性质,尽早治疗,防止耳聋的加重。

老人坚持良好的生活习惯可以与你可以预防耳聋,在现实生活当中,老人也要积极的参加一些社区活动,或者老人自己进行锻炼,来增强自己的体质,改善血液循环,还可以减缓衰老。老人安排自己的饮食要合理。平时老人用药一定要谨慎,严格按照说明书进行使用,还要做一些定期的检查,防止耳聋加重。


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