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      这些食物不宜过量,可能会损坏你的听力 2018-05-02
研究表明

研究表明,即使你的听力已经存在某种程度的受损,饮食也能起到一些良性的作用,你也许可以多吃一些富含胡萝卜素,尤其是虾青素、维生素A、叶酸、锌和镁的食物来恢复一些听力。

民以食为天,一日三餐,餐餐有道。听力既然跟食物关系如此密切,我们就更不应该放弃这个呵护甚至改善自己宝贵听力的机会,尤其是在现在这个节奏快、压力大、噪声大的社会,听力显得更加脆弱。如何能在众多食物中“取其精华去其糟粕”通过饮食改善听力,避免伤害,是我们每个人都应该具备的保健技能。


1、吃辣椒会引起耳朵疼痛?

慢性中耳炎容易被患者忽视,在不知道自己患病的情况下吃了辛辣刺激的食物,引起血管急性扩张,耳内分泌物增加,使潜在病症急性发作,造成耳朵突然性疼痛。



2、与高脂肪饮食密切相关

随着消费水平越来越高,人们餐桌上的食物也越来越丰盛,鸡鸭鱼肉处处可见。但需要警惕的是,耳聋与高脂肪饮食密切相关。



有关研究人员曾对400多人进行控制脂肪摄入量长达6年之久的科学实验,结果表明:低脂肪膳食者的听觉要比高脂肪膳食者的听觉灵敏得多。

人体内耳的耳蜗上有很多毛细胞,这些毛细胞可以察觉声波的震动,让人能听见声音。如果长期吃高脂肪的食物,血脂升高,血液黏稠度增加,血液里过多的脂类就会沉积到血管壁上,发生动脉硬化,使原来比较细窄的内耳缺血、缺氧气,毛细胞就会死亡,引起听力障碍,严重的会导致耳聋发生。

3、咖啡因过量易引起听觉血管收缩

为了提神,我们经常会喝杯咖啡。如果每天几杯咖啡连续一段时间后,可能出现了耳鸣现象,一开始可能不当回事,结果耳鸣的现象一直没有消失,并且还出现头晕头痛现象,将严重干扰到工作、生活。



咖啡因是中枢神经系统的兴奋剂,对脑细胞有激活作用,有助于提神醒脑。有关实验指出:咖啡因会影响血液循环系统,扩张皮肤血管及收缩脑血管。当供应听觉器官的血管收缩而引起供血不足时,便可能产生耳鸣,或使原有的耳鸣加重。


听力受损恢复健康的五大方法,只要正确掌握就能帮你重新聆听世界的声音。


1.注重补肾保健

中医研究证明,肾脏开窍于耳。这也就证明,听力的减退以及损伤与肾脏有着直接的关系,所以想要恢复听力首先就要注重补肾保健。建议大家可以多食用一些核桃粥、芝麻糊等等,这些食物对于补肾帮助恢复听力极有好处。

2.进行穴位按摩

人体中有很多穴位,对于增强或者治疗听力有极大益处。如:翳风穴的按摩,对于治疗听力受损有着极强的功效。每天进行翳风穴按摩10-15分钟,以2-3次为宜,连续进行15天即可有效恢复正常听力状态。

3.医学治疗恢复

如果自己无法正确进行治疗的听力损伤患者,可以即使进行就医诊治。人体耳内部结构较为复杂,因此造成损伤的原因有很多种,只靠患者自己有可能无法进行彻底根治。而医生对于耳朵听力损伤问题较为专业,是患者治疗的明智选择。

4.针灸刺激治疗

对于听力损伤,针灸也能够有效的进行治疗。人体耳周有很多穴位,对于刺激耳功能恢复,帮助耳内血液循环有着极强的治疗效果。如针灸听会穴和雏凤血,对于保护和治疗听力都有着较为明显的效果。

5.饮食摄取均衡

很多听力损伤患者,大多平时喜欢食用较为油腻、辛辣的高脂肪食物。此类食物易导致人体血液中的胆固醇含量过高,继而引发血管粥样硬化病变,从而造成听力受损。因此,想要进行有效治疗,患者一定要注意日常饮食摄取的平衡。

以上就是对于听力受损恢复健康最为有效的五大方法,希望大家看完之后能够灵活运用,有效缓解受损状态。另外,想要保证耳朵听力健康,日常也要注意用耳卫生,勿要长时间戴耳机听音乐。

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