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      和听力专家学健康养护:老年听损请注意,日常这些行动不要做! 2018-03-29

随着年纪增长,人体机能衰退是正常的自然规律,但“事在人为”,生活中一些不恰当的行为的确会加剧听力衰退的进程,也有一些行动可以缓解听力下降的程度。下面就让我们了解一下要防止或减缓老年性听损,您在日常生活应注意这些行为:


避免噪声刺激

长时间接触噪声,会使老年人已开始衰退的听觉更轻易疲惫,内耳的微细血管常处在痉挛状态,使内耳供血不足,听力就会迅速减退,甚至发生噪声性听损。




谨防耳道损伤、感染

由于老年人的生理性血液循环减弱,耳道内分泌物减少,产生干裂感,有时感到奇痒,不堪忍受,通过掏耳刺激后,可以得到暂时缓解。而受旧习惯影响,老年人习惯用手指甲、火柴棒等物体挖耳朵,但是这样做轻易碰伤耳道引起感染、发炎,甚至弄坏鼓膜。


慎用耳毒药物

人到老年,疾病较多,老年人经常使用抗生素,但需要注重的是,使用耳毒性的抗生素,不要一次过量或者使用时间过长,可与其他药物交替使用,也可换用中药治疗。


尽量戒除烟瘾

研究证实,与不吸烟者相比,天天吸烟10支以上者,老年性听损有增加趋向。


减少高脂饮食

据研究发现,70%的老年性听障患者,同时伴有动脉硬化症,且两者的严重程度也具有一致性,这与高脂血症有一定的关系。


增加户外活动

人老了,惰性随之增加,往往久居室内,很少户外活动,导致体内维生素D含量不足,导致听觉功能的障碍。

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