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      耳机——我们听力的杀手 2018-03-28

“听见未来,从预防开始”。


如今,个人电子设备的使用都非常普遍,人们随处可以见到许许多多的人戴着耳机,从学习、步行、打游戏、煲剧,甚至吃饭、睡觉从不间断,尤其有不少人就喜欢把音量调大,享受这种被音乐环绕充斥又带着节奏感的体验。


殊不知,这些习以为常的习惯,却可能对你的听力造成损害。形形色色因为过度使用耳机而致听力下降的病人越来越多。据世界卫生组织(WHO)估计,全球约有11亿年轻人在听音乐时存在听力损失的风险。


可别让耳机成为听力的杀手!

耳机可能导致耳聋吗


生活中,我们常常听到某些人突然耳聋了,到医院输了几天液以后又好了,貌似耳聋没什么可怕的。


其实,听觉系统中传音、感音及听觉传导通路中的听神经和各级中枢发生病变,引起听功能障碍,产生不同程度的听力减退,统称为耳聋。一般认为语言频率平均听阈在26dB以上时称之为听力减退或听力障碍。



因声波传导通路上的病变,导致的听力下降的情况叫传导性耳聋,常见于耳的畸形、耳道阻塞、炎症或肿瘤等。这些聋相对好处理,解除阻塞、通畅导音是治疗原则。


而感受和分析声波时具有的病变导致的听力障碍则为感音性耳聋,常见于神经发育异常、老化、创伤、神经病变、感染、中毒等引起。常常带耳机造成的噪声性聋就是属于这种,它是由于长期遭受85dB以上噪声刺激所引起的一种缓慢进行的感音神经性聋。


可见,噪音引起的听力损伤的核心是神经方面的损伤。在早期损伤尚能通过隔绝损伤源而缓慢恢复,但重度损伤后则很难复原,有的甚至需要植入人工耳蜗。可见,对于感音性耳聋来说,预防显得尤为关键。


耳机的听力损害十分隐蔽


正常人耳正常听力的频率范围是20Hz到20000Hz。当开始出现噪声性聋时,听觉神经首先对高频声音的敏感度出现下降,即下图右侧部分的频段,这个频段并不是日常沟通时使用到的频段,音乐专业的人可能会在听音乐里的高频区段时,觉得音量似乎下降了,而大部分人其实难以及时察觉。


但是,这样的朋友在做听力检查时,往往就会主要表现为耳鸣、耳聋。纯音测听表现为4000Hz谷形切迹或高频衰减型。如果不控制,损伤的范围就会更扩展、更严重。




多大的音量才会造成损伤


高噪音导致听力损失有两个主要因素:声音的强度以及处于这种声音下的持续时间。那到底音量多高、持续多久才会造成损伤?


目前,WHO还没有相关的“安全标准”。基于大量研究的结果,国际上比较公认的噪声控制安全标准是:


1、对于大多数健康成年人,声音平均音量在85分贝水平时,每天持续接触时间应不超过8小时。


2、声音每变化3分贝,可持续接触的时长相应变化一半。如88分贝环境不应超过4小时,82分贝的声音不应持续接触超过16小时。


如何安全戴耳机


1、限制音量:把音量设置在最大播放音量的80%以内。


2、缩短戴耳机时间:试用时间不超过90分钟。



以上两点是很要,但有时候我们调节音量并不是严格按照音量分贝去设置的,而是根据当下环境调节自己能听清楚的音量,在公交、地铁等嘈杂地方,当背景噪声提高了,我们就会人为提高耳机音量来提高“信噪比”,这种微妙的变化其实很容易被忽略的。


例如,当一路奔波从外面戴着耳机进入房间甚至上床睡觉时,我们常常就会觉得这个音量实在刺耳,不得不降低音量,此时才意识到,刚刚在外面戴着耳机接受的就是这么强的音量!因此,为了降低背景噪声,在嘈杂环境中需要使用有降噪功能的耳机来实现。

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