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      【验配专栏】实用窍门--老年人耳鸣如何调理 2017-03-23

随着年龄的增加,老年人的身体器官开始逐渐退化、视力、听力也开始下降,很容易出现视力模糊、耳鸣、耳背等情况,其中耳鸣是最常见也是最早期的症状。


(关于耳鸣的引发因素及治疗方法请看这一篇)



下面我们就介绍老年人耳鸣的调理方法:


01

把手掌盖在耳朵上,用掌根轻轻地揉耳背,然后隔着耳背揉耳朵眼,揉到感觉耳朵眼有点痒就可以了,注意揉的时候一定要闭眼;




02

早上起床的时候,先张嘴呼气,再用力吸气,此时嘴巴要闭合,这样呼气吸气连续几次,可以使脸部的肌肉有节奏的活动,进而使耳朵内外压力平衡;


03

定息静坐,咬紧牙关,用俩指捏住鼻子,怒睁双目,使空气进入耳道,直到听到“轰轰”的声音为止;


04

吸烟者因烟中尼古丁的吸收而刺激神经系统,使内耳供血不足,从而导致听毛细胞功能的衰退,因此老年人尽量戒烟;http://www.austar-hearing.com




05

如果精神长期处于高度紧张的状态或者疲惫状态会使耳鸣加重,因此老年人最重要的是要有良好的心态,轻松愉快的生活;





06

一般城市居民老年性聋发病的几率更高,原因是城市中有更多的噪声,所以老年人尽可能的选择僻静的地方养老。




作者:欧仕达左红卿

审核:欧仕达吴松林


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